Autoestima & Confianza7 consejos para mejorar la autoestima - Yasmina LifeCoach

noviembre 22, 20210
Por todo lo que he ido contando en otros post, sabemos que, actuamos en función de nuestros juicios y creencias, generando en el interior de nuestro ser, una manera de actuar y de interpretar la vida y el mundo que nos rodea.

 

Y también, sabemos que, para cambiar una creencia, debemos identificarlas, cambiarlas y poner en practica las nuevas creencias.
Por tanto, como tu Coach Personal de Vida, hoy te vengo a proponer una serie de
prácticas que puedes hacer en tu día a día para poder cambiar tus creencias y mejorar tu autoestima. 

 

 

 

7 consejos para mejorar la autoestima

 

1 – Vivir conscientemente.

Estar atentos de nuestros pensamientos, reacciones y actos.
Para ello la practica de Mindfulness nos ayuda mucho. Entrena tu mentalidad con la meditación.

 

2 – Identificar nuestras creencias limitantes y pensamientos distorsionados y cambiarlos. 

 

✅ Para saber cómo, te invito a que leas los post de Mentalidad que he escrito, pinchando AQUÍ.

 

 

3 – Practicar la autoafirmación

Usar afirmaciones postivas.
En enlace anterior puedes ver cómo crear Afirmaciones (+)vas eficaces.

 

4 – Asumir la responsabilidad al 100%

de lo que hacemos y nos pasa en la vida. Nosotr@s somos responsables de nuestras vidas.

5 – Vivir con propósito

Tener un «para qué» en la vida, una misión, un propósito y trabajar en él cada día.

 

6 – La integridad personal.

No mentir, ser honesto, integr@, coherente contigo mism@.

 

7 – La compasión

Tanto hacia un@ mism@ como hacia los demás.

 

 

Y hasta aquí por hoy.😊

 

⇢ ¿Qué te ha parecido?

 

¿Quieres añadir algún consejo más que ayuden a reforzar y mejorar la autoestima?
Escríbelo en comentarios, así aprendemos y crecemos tod@s!!
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