El Amor Propio es fundamental para poder sentirnos bien con nosotras mismas, con la vida que llevamos y nuestras relaciones. 

Además, nos ayuda a conseguir nuestras metas y ser felices.

 

Dime: ¿En una escala del 1 al 10, ¿cuánto te quieres?

Tu respuesta puede ser indicativa de que debes cambiar tu actitud hacia ti misma hacia una más amorosa.

Amarse bien, Amarse Bonito es imprescindible para poder tener una buena vida, una Vida Bonita y ser felices.

La falta de Amor Propio trae consecuencias muy negativas en todos los ámbitos de nuestra vida.

Y en el post de hoy, te voy a dar unos cuantos consejos prácticos para que puedas mejorar tu Amor Propio.

El AutoConocimiento siempre es el punto de partida en cualquier proceso de cambio y de Crecimiento Personal.

Conocerte mejor es algo imprescindible si quieres mejorar tu Amor Propio, Autoestima, AutoConfianza, Bienestar Emocional, Relaciones... y, en definitiva, si quieres mejorar en la Vida y ser más Feliz.

Se trata de conocernos muy bien, de profundizar en nuestro AutoConocimiento.

Y para ello una buena idea es escribir un diario. 

En él puedes escribir como te sientes y el motivo de que te sientas así. Esto te permitirá conocerte mejor. 

Cada día es una oportunidad para conocernos mejor, para ser conscientes de cosas que antes no lo éramos y descubrir cosas nuevas de nosotras. Por eso se dice que el AutoConocimiento es un camino de por vida. 

La Aceptación de ti misma es el pilar fundamental para que puedas cultivar un buen Amor Propio.

Sin ella, te va a ser difícil poder amarte bien.

Tienes que aceptarte tal y como eres. Con tus cosas buenas y tus cosas malas, con tus virtudes y tus defectos, con tus luces y tus sombras.

Eres un ser humano perfectamente imperfecto. Como todos. Todos tenemos defectos, pero también tenemos cualidades y virtudes.

Comienza a practicar la Aceptación Incondicional y radical de ti misma para empezar a Amarte más.

Conocernos mejor, permitirá que nos aceptemos con nuestros comportamientos, pensamientos, emociones, nuestro físico… entre otras características de nosotras como seres humanos únicos.

Y ojo, aceptamos como somos no significa que no existan características de nuestra personalidad que no nos gusten y que debamos mejorar. De lo que se trata es de reconocerlas desde nuestra propia percepción, aceptarlas (porque eso es lo que hay ahora) y trabajar en ellas para mejorarlas o cambiarlas.

Cuando quieres y amas a alguien le cuidas, ¿verdad?

 
Del 1 al 10, ¿cuánto te cuidas?

 
- ¿Crees que te cuidas bien?

 
- ¿Sabías que una forma muy sencilla de aumentar tu Amor Propio es cuidándote?

Amarse es Cuidarse

Y cuidarse es Amarse

¡Cuídate como mereces!

¡Cuídate bien!

¡Cuídate Bonito! 

 
Además, practicar el AutoCuidado es un acto de Amor por ti que te ayuda a reforzar y fortalecer tu Amor Propio en tu día a día.

Por ello, es una practica imprescindible su quieres mejorar tu Amor Propio y sentirte mejor.

Se trata de que te cuides a todos los niveles, tanto físico, como mental, emocional y espiritual.


Cada acción que hagas cada día, por pequeña que sea, que te esté llevando a cuidarte más y mejor y que refleje el Amor que tienes hacia a ti.

Dime: 

- ¿Te sueles dejar para la última?

- ¿Te pasas la vida apagando fuegos de otras personas y ayudándoles y luego no tienes tiempo para ti?

- ¿Te cuesta priorizarte? 

   
Si es que sí, te diré que necesitas fortalecer inmediatamente tu Amor Propio. 

Pues cuando no nos Amamos Bonito, cuando no nos queremos bien nos dejamos para el último lugar. Tenemos las sensación que las cosas de los otros son más importantes que las nuestras. Y esto no es así. Tus cosas son también importantes y tienes todo el derecho del mundo a hacerlas y a dedicarte tiempo para ti. 

Por ello, comienza a priorizarte y priorizar tu tiempo y el tiempo que te dedicas a ti, a tus cosas, a lo que te gusta.... 

Dime, ¿cuánto tiempo te dedicas al día para hacer lo que te gusta? 

¿Y a la semana? 

¿Cuánto tiempo en general dedicas en tu vida y en tu día a día exclusivamente a ti, para hacer lo que quieres hacer? 

Ya sea dedicar tu tiempo a tus proyectos personales o profesionales o descansar o practicar tus hobbies favoritos y hacer lo que te gusta y te hace sentir bien.

No dedicarte tiempo para ti y para hacer lo que te gusta, te lleva a no poder desconectar de las obligaciones diarias, a no poder recargar las pilas.... y esto repercute directamente y de manera negativa en tu Bienestar Emocional. Lo que a su vez afecta a tu Amor Propio porque te sientes mal contigo misma, además de cansada. 

Cuando nos falta Amor Propio nos dejamos para el final y no nos priorizamos.

Y decimos que no tenemos tiempo, porque al final entre llamar a María para ver que tal está, escuchar los problemas de Luisa, el trabajo, la compra, las cosas de la casa, la familia.... no nos da la vida.... el día no tiene suficientes horas paar hacer todo lo que tenemos que hacer. 

Y ¿sabes una cosa? 

El tiempo no se tiene o se deja de tener, el tiempo se crea. 

Y ¿como se crea? Pues priorizando lo que de verdad es para ti es importante en la vida. Y dedicándole tiempo a ello. 

Y es que, si tú no te valoras lo suficiente, no valoras tu tiempo. Si no te quieres bien, pondrás las prioridades de los otros por delante de las tuyas.
Lo cual te hará sentir mal, frustrada, insatisfecha, quemada, cansada.....

Así que ya sabes, COMIENZA A PONERTE COMO PRIORIDAD.

Al fin y al cabo, eres la persona más importante de tu vida y con la que siempre vas a estar.

Esta es de mis prácticas favoritas para mejora el Amor Propio y la Autoestima puesto que es una de las más efectivas, ya que nuestra forma de hablarnos afecta directamente tanto a nuestra autoestima como al amor propio, por lo que cuidar nuestro Dialogo Interno, es algo imprescindible.

Según los expertos tenemos entre 60.000 y 80.000 pensamientos diarios, y la mayoría de ellos son repetitivos y negativos. 

Nuestros pensamientos influyen en nuestro estado de ánimo y emociones y sentimientos, y esto a su vez influye en nuestra actitud y en nuestros comportamientos, lo cual, influirá a su vez en los resultados que obtengamos en nuestra vida.

 
Por tanto, cuidar nuestros pensamientos es fundamental para que nos sintamos bien, para tener una buena autoestima y Amarte Bonito para que nos vaya bien en la vida y poder tener una Vida Bonita.

 
Por tanto, si quieres tener una Vida Bonita, te invito a que te Hables Bonito.

Es decir, que te dejes de hablar mal o de decirte que no puede, que no vales para eso, que tú no eres capaz, que eres tonta, que ….. que destierres de tu mente todas esas frases nocivas para tu bienestar mental y emocional y super destructoras tanto para tu autoestima como amor propio.

Y, que, en lugar de eso, te trates bien, te digas palabras de comprensión, alentadoras, de apoyo, ternura y amor…. Que te digas cosas bonitas, a que te hables bien, que te trates con cariño, respeto y afecto… a que te hables como si fieras tu mejor amiga en lugar de hacerlo como si fueras tu peor enemiga. 

¿Acaso hablarías así a una persona a la que quieres?

 
Muchas veces nos decimos cosas tan feas que no se nos ocurriría decírselas a nadie….. ¿verdad?
Nosotras mismas podemos ser la persona que más daño nos haga.

Si, ahora más que nunca estás siendo consciente de lo mal que te hablas y de “lo poco que te quieres”…. ¡Enhorabuena! Porque este es el primer paso para cambiarlo. Darse cuenta, ser consciente de ello y quererlo cambiar.

Así que, te animo a que cambies tu Diálogo Interno y comiences a hablarte bien, a hablarte Bonito.

Ojo con quien te rodeas!!

Según dicen, somos el promedio de las 5 personas con las pasamos más tiempo.

Como se suele decir, en esta vida se pega todo menos la hermosura.

Y al final si estas con personas negativas, que critican todo y a todo el mundo, cínicas, pesimistas, quejicas, que no paran de quejarse….. que ven todo lo malo, lo negativo, lo que no está bien, lo que les falta….. Pues al final, con el tiempo, terminarás convirtiéndote en una de ellas.

Además, del malestar emocional y la baja energía que terminas después de estar con este tipo de personas.

Por no hablar de los efectos negativos sobre Amor Propio, Autoestima y AutoConfianza.

Porque claro, si estás con una persona que te dice que no haces las cosas bien, que te cuestiona y rebate, que te critica, que te juzga... Así no hay quien pueda tener una buena autoestima, ni un confianza y seguridad en una misma, ni amarse Bonito ni nada…

Así que elige muy bien con quien te juntas.

No te juntes con este tipo de personas negativas que te he comentado, que nos absorben y chupan, los llamados VAMPIROS DE ENERGÍA.
Porque estar con ellos te chupa, te absorbe, te quita y te gasta la energía.

Y, por supuesto aléjate urgentemente de las personas toxicas (toda aquella que te haga sentir mal, te critique, te juzgue, te falte al respeto, te habla mal…).

Aléjate de ellas, deja de verlas. Y si no puedes, reduce el contacto lo máximo que puedas y mantente indiferente a sus comentarios (lo mejor es no entrar en su juego).


Rodéate de personas vitamina, esas que te llenan de energía, te motivan, te apoyan y te alientan.
Esas personas que creen en ti y sacan lo mejor de ti. Que están ahí siempre que lo necesitas y siempre con su mejor intención.


¡Ah! También tienes que tener cuidado con lo que lees y escuchas, ya no sea con otras personas sino además en la tele, en las noticias, en la radio, lo que ves en redes sociales… todo esto también influye en tu Bienestar Emocional y en tu Amor Propio, Autoestima y AutoConfianza.

Al final, tener un buen Amor Propio es cuestión de hábitos y actitud.

Así que te propongo que cada acción que hagas cada día, por pequeña que sea, que sea con amor y te esté llevando a aprender algo nuevo, a mejorar, a ser mejor persona, a autorrealizarte… todo esto forma parte de Amor Propio.




Bueno, y ahora dime: 

- ¿Qué te han parecido estas prácticas para mejorar y aumentar tu Amor Propio?

- ¿Estás haciendo estás cosas en tu día a día?

- ¿Cuáles han resonado más contigo?

- ¿Con cuál vas a empezar a mejorar tu Amor Propio a partir de ahora?

El Amor Propio es cuestión de buenos hábitos y actitudes. 

Así que, si quieres cultivar el amor por ti, pon en práctica estos consejos que acabas de leer.

Y si quieres continuar reforzando tu Amor Propio y Amarte más y mejor en tu día a día......

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