Autoestima, Amor Propio, Confianza & Empoderamiento¿Tienes alta tu autoestima? - Yasmina LifeCoach

 

⫸ ¿Crees que tienes una «buena» autoestima?

Ya sabemos la importancia que tiene la autoestima tanto para nuestro bienestar como para tener éxito en la vida. Por tanto, es básico saber cómo anda nuestra autoestima, es decir, si tenemos una autoestima sana o alta o, por el contrario, la tenemos baja y necesitamos aumentarla y reforzarla.

Así que, si quieres salir de dudas y saber como está tu autoestima, te invito a que sigas leyendo y lo averigües. 😉

 

 

 

Tipos de Autoestima

A grandes rasgos, podemos distinguir 3 tipos de autoestima:

• Autoestima alta o sana

• Autoestima media

• Autoestima baja

 

A continuación, vamos a ver cada uno de ellos con más detalle a ver con qué tipo de autoestima te identificas más.

 

 

Autoestima baja

Cómo es una persona con baja Autoestima

Una persona con autoestima baja, la mayor parte de su vida piensa que vale poco o no vale nada, mantienen un estado de insatisfacción constante y poseen un deseo innecesario por complacer por miedo a desagradar.

La persona con una baja autoestima evita las situaciones que le pueden provocar ansiedad o miedo, se deja influir por los demás, sus pensamientos son evaluativos: soy feo/a, yo no sirvo para eso, tengo muchos defectos, se me da todo mal, los problemas me persiguen, todo me pasa a mi… no llegan a comprender que todas las personas son diferentes, únicas e irrepetibles, por lo que se tienen por ser menos que los demás y, peor todavía, menos de lo que son realmente y, a veces, en lugar de culparse por lo que han hecho mal, echan las culpas a las demás personas, tiene lo que se llama LOCUS de CONTROL EXTERNO (básicamente es que la culpa de todo lo tienen los demás y no puedes hacer nada para cambiar las circunstancias). Y, también, tienden a distorsionar o alterar sus pensamientos de forma negativa: siempre para ponerse en un lugar peor, infravalorándose, todo me sale mal…,

Y, lo peor de todo, se sienten infelices, tristes, disgustadas, frustradas… porque las cosas no le salen bien. Y su actitud suele ser a la defensiva, con rechazo a las propuestas de los demás y tienden a tomarse las cosas a lo personal y ofenderse con facilidad.

Las personas con baja autoestima, se anticipan a resultados negativos, proponen objetivos no realistas, establecen relaciones competitivas, tienden a compararse con los demás todo el tiempo, acusan a los otros de lo que le pasa, no dicen lo que sienten, hacen que los demás se sientan culpables, su lenguaje y manera de actuar es pesimista.

 

Otro indicador de baja autoestima, (aunque parezca lo contrario) es el egocentrismo: estas personas se compensan emocionalmente, mostrándose orgullosas y soberbias. Se escuchan poco, niegan sus propias necesidades, no piden ayuda, pero son los primeros en ofrecerla, y se ven legitimados para tener la verdad absoluta y dar consejos, sin que se los pidan. Y por tanto proyectan esa imagen de arrogancia, de ser perfectos y todopoderosos

¿Cómo te ves? ¿Crees que tienes baja tu autoestima?

 

Autoestima alta

Cómo es una persona con alta o sana Autoestima

Una persona con autoestima alta o sana, vive, comparte agradece, reflexiona, respeta a los demás, se abre a lo nuevo, actúa honestamente, con responsabilidad, comprensión, siente que es importante, tiene confianza, cree en sus decisiones y se acepta a sí misma totalmente como ser humano.

Actúa con independencia, afronta nuevos retos, sus pensamientos son positivos; valora de forma positiva las cosas que hace y le ocurren, siente un gran orgullo personal por sus logros, se siente capaz de influir en las personas que le rodean, está a gusto consigo mismo y se siente satisfecha por su “buen hacer”.

 

Podemos resumir que, una persona con alta autoestima siente paz interior y se expresa acorde con esta emoción, es capaz de establecer metas profesionales y personales y las alcanza, entabla relaciones armoniosas y equilibradas, desarrolla la amistad, se expresa creativamente, acepta todos los sentimientos y emociones como valiosos, es tolerante y comprensiva, habla y se comporta con optimismo, tiene seguridad en sí misma….

Dime, ¿tienes alta tu autoestima?

 

 

Autoestima media

Cómo es una persona con Autoestima media

Las personas que tienen una autoestima media, comparten características de los 2 tipos de autoestima vistos, alta y baja.

 

A veces, tienen comportamientos de alta autoestima, pero son muy sensibles y vulnerables a los comentarios del exterior o a lo que pasa y pueden pasar rápidamente de tener cuna autoestima alta a baja… es como que en función de las circunstancias y de lo que sienten, su autoestima fluctúa.

 

Y ahora, que ya conoces los 3 tipos de autoestima, dime,

→ ¿Con qué características te identificas más?

 

→ ¿Tienes una alta autoestima o, por el contrario, es baja y necesitas mejorarla y fortalecerla?

 

👆 Ya sabes como piensa, siente y se comporta una persona con alta o sana autoestima. Así que comienza a pensar y a hacer de la misma manera para sentirte también así y reforzar tu autoestima. 🎯

 

Y hasta aquí hoy. Espero que te haya gustado. 😊

Escribiré más posts sobre autoestima. Si no quieres perderte nada suscríbete a mi blog (y llévate mi E-Book de AutoCoaching para la vida gratis pinchando en el enlace que aparece un poco más abajo).

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Y ahora, ¿qué vas a hacer con todo esto que ya sabes?

 

 

 

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