¿Sabías que podemos aumentar nuestro nivel de bienestar y felicidad en la vida?
¿Y qué, por lo tanto, podemos ser más felices?
¿Te gustaría saber cómo ser más feliz?
Si es así, ¡sigue leyendo! 😀
¿Conoces la Fórmula de la Felicidad?
Estudios de Psicología Positiva explican que nuestra Felicidad es el resultado de nuestra herencia genética, las circunstancias y las acciones que hacemos.
Martin Seligman habla de muchos de ellos en su libro «La autética felicidad» (2011)», muy recomendable por cierto, y propone la fórmula de la felicidad:
⭐ Felicidad = Herencia genética + Circunstancias + Acción Voluntaria ⭐
50 % – Herencia Genética
La felicidad depende de nuestra herencia genética en aproximadamente un 50%.
Aquí entraría en juego características de nuestra personalidad, como el temperamento. Es nuestra biología, lo que tenemos en nuestra genética, en el ADN.
10 % – Circunstancias
Tan solo un 10% aproximadamente de la felicidad depende de las circunstancias, es decir, variables sociodemográficas como la raza, sexo, edad, país en el que vives, ocupación, si tiene trabajo o no o el tipo de trabajo, salud, si tienes pareja o no, etc.
Dato curioso porque normalmente achacamos nuestros problemas y la falta de felicidad a las circunstancias.
40% – Acción Voluntaria
La felicidad depende en un 40% de las acciones voluntarias que tomemos, es decir, nuestra voluntad: LO QUE DECIDIMOS HACER para construir nuestra felicidad.
«Nuestra actitud y nuestro hacer»
Lo que hagamos será determinente en esta fórmula de la Felicidad.
Nuestra felicidad.
Se refiere a las acciones concretas que nos implicamos de forma voluntaria, es decir, que elegimos hacer. Para ello, tener una actitud pro-activa es fundamental y tomarnos las circunstancias, como lo que son, un 10% de la fórmula. Tener una mente abierta para ver las opciones que tenemos en cada momento y elegir aquellas que nos hagan sentir bien.
Estas actividades voluntarias representan el 40% total de la fórmula, por lo que nos da un espacio amplio para el cambio y la mejora de la felicidad.
¡¡La buena noticia es que se puede elegir ser feliz y se puede aprender a ser feliz!!
¡Elige ser Feliz!
⋘Tu felicidad está en tus manos⋙
¡¡Decide ser feliz y Toma Acción para conseguirlo!
Todo es cuestión de de «ACTITUD»
ESTA ES LA CLAVE DE LA FELICIDAD
¡Y lo mejor de todo es que podemos aprender a ser felices!
¡Aprende a generar estados emocionales positivos en tu día a día y vive una vida más feliz y más plena!
Es cierto que tenemos una determina predisposición genética, pero no es determinante. Incluso las personas más pesimistas y tristonas pueden mejorar su nivel de felicidad.
¡¡¡LA FELICIDAD SE PUEDE ENTRENAR!!!☺
✅ Si quieres entrenarla te recomiendo que eches una ojeada a los posts que tengo en la categoría de Bienestar & Felicidad, pinchando AQUÍ.
La felicidad es un estado interior que depende solo de nosotr@s mism@s
¡¡La felicidad ya está en ti!!
Y es una cuestión de ACTITUD
¡¡ELIGE SER FELIZ!!
ELIGE PENSAR O HACER COSAS QUE TE HAGAN SENTIR FELICIDAD Y BIENESTAR.
—⫸ ¿Qué vas a elegir a partir de ahora?
Tu felicidad está en tus manos. 😉
¡Elige bien tu ACTITUD!
Y bien, sabiendo todo esto que ahora sabes, me gustaría que me contestaras a unas preguntas:
¿A QUÉ ESPERAS para ser más FELIZ?
¿A qué estás esperando para comenzar a entrenar tu felicidad?
Si no es hoy, ¿cuándo?
Tu futuro comienza AHORA.
Hoy es un día perfecto para comenzar a entrenar tu felicidad.
Ahora es el mejor momento para empezar a crear la vida que quieres y deseas vivir
¡¡Siénte bien de una vez por todas!!
Tan solo tienes que dar ese primer paso TOMANDO ACCIÓN.
«El cambio comienza en tu interior»
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Mi propósito es ayudar a las personas a que vivan unas vidas más plenas y felices, que cumplan sus objetivos y hagan realidad sus sueños.
¡Que sueñen a lo grande y consigan lo imposible y lo impensable!
¡Que se atrevan a vivir y a ser felices!Quiero contagiar al mundo de ilusión, alegría y energía (+)va, de entusiasmo y pasión por la vida, de optimismo y esperanza. De creer en el ¡Sí se puede! ¡Eso sí es para mí! ¡Por supuesto que lo merezco! ¡Y claro que lo puedo conseguir!
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Coach Personal de Vida y Mentora.
Especializada en Personalidad e Inteligencia Emocional. Especialista en Gestión Emocional, Crecimiento Personal y Bienestar.
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