Bienestar & FelicidadLa Fórmula de la Felicidad - Yasmina LifeCoach

abril 30, 20210

¿Sabías que podemos aumentar nuestro nivel de bienestar y felicidad en la vida? 

 

¿Y qué, por lo tanto, podemos ser más felices?

¿Te gustaría saber cómo ser más feliz?

 

 

Si es así, ¡sigue leyendo! 😀

 

 

 

¿Conoces la Fórmula de la Felicidad

Estudios de Psicología Positiva explican que nuestra Felicidad es el resultado de nuestra herencia genética, las circunstancias y las acciones que hacemos.
Martin Seligman habla de muchos de ellos en su libro «La autética felicidad» (2011)», muy recomendable por cierto, y propone la fórmula de la felicidad: 

 

Felicidad = Herencia genética + Circunstancias + Acción Voluntaria ⭐

 

 

50 % – Herencia Genética

La felicidad depende de nuestra herencia genética en aproximadamente un 50%.
Aquí entraría en juego características de nuestra personalidad, como el temperamento. Es nuestra biología, lo que tenemos en nuestra genética, en el ADN.

 

 

10 % – Circunstancias

Tan solo un 10% aproximadamente de la felicidad depende de las circunstancias, es decir, variables sociodemográficas como la raza, sexo, edad, país en el que vives, ocupación, si tiene trabajo o no o el tipo de trabajo, salud, si tienes pareja o no, etc.
Dato curioso porque normalmente achacamos nuestros problemas y la falta de felicidad a las circunstancias.

 

 

40% – Acción Voluntaria

La felicidad depende en un 40% de las acciones voluntarias que tomemos, es decir, nuestra voluntad: LO QUE DECIDIMOS HACER para construir nuestra felicidad.
«Nuestra actitud y nuestro hacer»
Lo que hagamos será determinente en esta fórmula de la Felicidad. 
Nuestra felicidad.

 

Se refiere a las acciones concretas que nos implicamos de forma voluntaria, es decir, que elegimos hacer. Para ello, tener una actitud pro-activa es fundamental y tomarnos las circunstancias, como lo que son, un 10% de la fórmula. Tener una mente abierta para ver las opciones que tenemos en cada momento y elegir aquellas que nos hagan sentir bien.

 

Estas actividades voluntarias representan el 40% total de la fórmula, por lo que nos da un espacio amplio para el cambio y la mejora de la felicidad.

 

 

¡¡La buena noticia es que se puede elegir ser feliz y se puede aprender a ser feliz!!

 

¡Elige ser Feliz!

 

⋘Tu felicidad está en tus manos⋙

 

¡¡Decide ser feliz y Toma Acción para conseguirlo!

 

 

Todo es cuestión de de «ACTITUD»

ESTA ES LA CLAVE DE LA FELICIDAD

 

¡Y lo mejor de todo es que podemos aprender a ser felices!

 

¡Aprende a generar estados emocionales positivos en tu día a día y vive una vida más feliz y más plena!

 

 

Es cierto que tenemos una determina predisposición genética, pero no es determinante. Incluso las personas más pesimistas y tristonas pueden mejorar su nivel de felicidad.

¡¡¡LA FELICIDAD SE PUEDE ENTRENAR!!!☺

 

Si quieres entrenarla te recomiendo que eches una ojeada a los posts que tengo en la categoría de Bienestar & Felicidad, pinchando AQUÍ.

 

La felicidad es un estado interior que depende solo de nosotr@s mism@s

 

 

¡¡La felicidad ya está en ti!!

Y es una cuestión de ACTITUD

¡¡ELIGE SER FELIZ!!

 

ELIGE PENSAR O HACER COSAS QUE TE HAGAN SENTIR FELICIDAD Y BIENESTAR. 

—⫸ ¿Qué vas a elegir a partir de ahora?

 

 

Tu felicidad está en tus manos. 😉

¡Elige bien tu ACTITUD!

 

Y bien, sabiendo todo esto que ahora sabes, me gustaría que me contestaras a unas preguntas:

 

¿A QUÉ ESPERAS para ser más FELIZ?

 

¿A qué estás esperando para comenzar a entrenar tu felicidad?

 

 

Si no es hoy, ¿cuándo?

 

 

Tu futuro comienza AHORA.

 

Hoy es un día perfecto para comenzar a entrenar tu felicidad.

 

Ahora es el mejor momento para empezar a crear la vida que quieres y deseas vivir

¡¡Siénte bien de una vez por todas!!

 

Tan solo tienes que dar ese primer paso TOMANDO ACCIÓN.

 

 

«El cambio comienza en tu interior»

 

¿Quieres mejorar tu Calidad de Vida?
¿Te gustaría saber cómo ViVir una ViDa más plena y feliz?
¿Quieres SER + Feliz en tu día a día, mejorar tu satisfacción en la vida y VIVIR con mayor bienestar? 

 

 

Si quieres leer más post sobre Bienestar & Felicidad, pincha AQUÍ. 

 

 

 

Suscríbéte a mi NewsLetter y consigue mi e-BooK: “Coaching para la vida» y comienza YA a diseñar tu futuro.

Llévate esta compeltísima guía práctica de Auto- Coaching para CREAR la vida que quieres VIVIR y SER la persona que quieres ser» pinchando aquí: 

 

E-Book

 

 

Juntos llegamos más rápido y más lejos 

Si necesitas una ayuda más personalizada o un “empujoncito” extra, alguien que te acompañe y motive hasta alcanzar tus metas o a mejorar tu inteligencia emocional, te invito a que eches una ojeada a mis programas de coaching o déjame tus datos más abajo y juntos veremos qué opciones son las más adecuadas para ti.

 

Cuidado Holístico:

Mente – Emociones – Cuerpo – Energía – Espiritualidad 

 

 

 

–⫸ ¿Quieres que te acompañe en este recorrido?

¿Necesitas un empujoncito extra para aumentar tu nivel de bienestar y felicidad en la vida?

 

¡Prueba mis entrenamientos LifeCoaching! 

«Coaching de Vida & Terapia con Eneagrama, IE y PNL»
Coaching, Counseling y Mentoring con Eneagrama, Inteligencia Emocional, PNL, Psicología Positiva, Psicología de la Personalidad y otras técnicas y herramientas del Coaching Sistémico, Coaching Transpersonal, Mindfulness…
Cuento con un amplio abanico de metodologías, técnicas y herramientas para ayudarte a crear la vida que deseas. 
Junt@s diseñaremos el entrenamiento que mejor se adapte a ti, a tu personalidad, a tus necesidades y objetivos.
Tu entrenamiento es único, al igual que lo eres tú.

 

Programas de Entrenamiento «LifeCoaching»

 

 

 

¿Hablamos?

CONTACTA CONMIGO

 

¡¡Reserva YA tu 1ª sesión exploratoria de 30 minutos totalmente gratis!!
Pincha aquí:

¡¡Quiero mi sesión!!  

 

La mejor inversión que puedes hacer en la vida es en ti mism@

 

✨ ¡Ah! Se me olvidaba, si quieres puedes seguirme en mis redes sociales y unirte a mi grupo de FaceBook. De momento no somos muchos, pero poco a poco, ¡¡seremos más!! ¡¡Si quieres, invita a todas aquellas personas que creas que les puede interesar o que les puede venir bien!!

 

FaceBook – Instagram – Linkedin – Twitter

Junt@s podemos hacer de este mundo un lugar mejor para vivir desarrollando nuestra inteligencia emocional. Y dado que el cambio sucede en el interior de uno mismo y cuando cambiamos por dentro todo lo demás cambia…. ¡¡Pues empecemos por ahí!!

 

Comparte mis posts tanto de mi Blog como de mis RRSS y si se te dan bien estas cosas y quieres aportar tu granito de arena, ¡¡te pido que por favor me ayudes a difundir mis contenidos al mayor número de personas posibles!!

 

¡¡Junt@s llegamos más lejos y más rápido!!
Haz con las acciones de tu día a día este mundo un lugar mejor.
Haz lo que esté en tu mano. 😊

 

¿Te apuntas a este gran desafío?

¡¡Muchas gracias de antemano por tu colaboración!! ¡¡Te estoy muy agradecida!!😀
¡Ah! Y no importa si tienes muchos o pocos seguidores, no hace falta que seas un/a influencer…lo que cuenta es la intención y el querer que estos consejos sacados las conclusiones a las que llegan las investigaciones de los últimos años para mejorar nuestro bienestar y calidad de vida, lleguen al máximo posible de personas.

 

Mi propósito es ayudar a las personas a que vivan unas vidas más plenas y felices, que cumplan sus objetivos y hagan realidad sus sueños.
¡Que sueñen a lo grande y consigan lo imposible y lo impensable!
¡Que se atrevan a vivir y a ser felices!
Quiero contagiar al mundo de ilusión, alegría y energía (+)va, de entusiasmo y pasión por la vida, de optimismo y esperanza. De creer en el ¡Sí se puede! ¡Eso sí es para mí! ¡Por supuesto que lo merezco! ¡Y claro que lo puedo conseguir! 

 

¿Te unes tú también a este desafío de «Yasmina LifeCoaching»?
Si quieres, te acompaño en tu desarrollo personal y profesional para que alcances tus metas y cumplas tus sueños, mejorando tu calidad de vida y bienestar.

Coach Personal de Vida y Mentora.

Especializada en Personalidad e Inteligencia Emocional. Especialista en Gestión Emocional, Crecimiento Personal y Bienestar. 

YasminaLifeCoach®

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *