Bienestar & FelicidadLa Fórmula de la Felicidad - Yasmina LifeCoach

abril 30, 20210

¿Sabías que podemos aumentar nuestro nivel de bienestar en la vida? 

 

¿Y qué, por lo tanto, podemos ser más felices?

¿Te gustaría saber cómo?

 

 

Si es así, ¡sigue leyendo! 😀

 

 

 

¿Conoces la Fórmula de la Felicidad

Estudios de Psicología Positiva explican que nuestra Felicidad es el resultado de nuestra herencia genética, las circunstancias y las acciones que hacemos.
Martin Seligman habla de muchos de ellos en su libro «La autética felicidad» (2011)», muy recomendable por cierto, y propone la fórmula de la felicidad: 

 

Felicidad = Herencia genética + Circunstancias + Acción Voluntaria ⭐

 

 

50 % – Herencia Genética

La felicidad depende de nuestra herencia genética en aproximadamente un 50%.
Aquí entraría en juego características de nuestra personalidad, como el temperamento. Es nuestra biología, lo que tenemos en nuestra genética, en el ADN.

 

 

10 % – Circunstancias

Tan solo un 10% aproximadamente de la felicidad depende de las circunstancias, es decir, variables sociodemográficas como la raza, sexo, edad, país en el que vives, ocupación, si tiene trabajo o no o el tipo de trabajo, salud, si tienes pareja o no, etc.
Dato curioso porque normalmente achacamos nuestros problemas y la falta de felicidad a las circunstancias.

 

 

40% – Acción Voluntaria

La felicidad depende en un 40% de las acciones voluntarias que tomemos, es decir, nuestra voluntad: LO QUE DECIDIMOS HACER para construir nuestra felicidad.
«Nuestra actitud y nuestro hacer»
Lo que hagamos será determinente en esta fórmula de la Felicidad. 
Nuestra felicidad.

 

Se refiere a las acciones concretas que nos implicamos de forma voluntaria, es decir, que elegimos hacer. Para ello, tener una actitud pro-activa es fundamental y tomarnos las circunstancias, como lo que son, un 10% de la fórmula. Tener una mente abierta para ver las opciones que tenemos en cada momento y elegir aquellas que nos hagan sentir bien.

 

Estas actividades voluntarias representan el 40% total de la fórmula, por lo que nos da un espacio amplio para el cambio y la mejora de la felicidad.

 

 

¡¡La buena noticia es que se puede elegir ser feliz y se puede aprender a ser feliz!!

 

¡Elige ser Feliz!

 

⋘Tu felicidad está en tus manos⋙

 

¡¡Decide ser feliz y Toma Acción para conseguirlo!

 

 

Todo es cuestión de de «ACTITUD»

ESTA ES LA CLAVE DE LA FELICIDAD

 

¡Y lo mejor de todo es que podemos aprender a ser felices!

 

¡Aprende a generar estados emocionales positivos en tu día a día y vive una vida más feliz y más plena!

 

 

Es cierto que tenemos una determina predisposición genética, pero no es determinante. Incluso las personas más pesimistas y tristonas pueden mejorar su nivel de felicidad.

¡¡¡LA FELICIDAD SE PUEDE ENTRENAR!!!☺

 

Si quieres entrenarla te recomiendo que eches una ojeada a los posts que tengo en la categoría de Bienestar & Felicidad, pinchando AQUÍ.

 

La felicidad es un estado interior que depende solo de nosotr@s mism@s

 

 

¡¡La felicidad ya está en ti!!

Y es una cuestión de ACTITUD

¡¡ELIGE SER FELIZ!!

 

ELIGE PENSAR O HACER COSAS QUE TE HAGAN SENTIR FELICIDAD Y BIENESTAR. 

—⫸ ¿Qué vas a elegir a partir de ahora?

 

 

Tu felicidad está en tus manos. 😉

¡Elige bien tu ACTITUD!

 

Y bien, sabiendo todo esto que ahora sabes, me gustaría que me contestaras a unas preguntas:

 

¿A QUÉ ESPERAS para ser más FELIZ?

 

¿A qué estás esperando para comenzar a entrenar tu felicidad?

 

 

Si no es hoy, ¿cuándo?

 

 

Tu futuro comienza AHORA.

 

Hoy es un día perfecto para comenzar a entrenar tu felicidad.

 

Ahora es el mejor momento para empezar a crear la vida que quieres y deseas vivir

¡¡Siénte bien de una vez por todas!!

 

Tan solo tienes que dar ese primer paso TOMANDO ACCIÓN.

 

 

«El cambio comienza en tu interior»

 

¿Quieres mejorar tu Calidad de Vida?
¿Te gustaría saber cómo ViVir una ViDa más plena y feliz?
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Si quieres leer más post sobre Bienestar & Felicidad, pincha AQUÍ. 

 

 

 

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Haz lo que esté en tu mano. 😊

 

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Mi propósito es ayudar a las personas a que vivan unas vidas más plenas y felices, que cumplan sus objetivos y hagan realidad sus sueños.
¡Que sueñen a lo grande y consigan lo imposible y lo impensable!
¡Que se atrevan a vivir y a ser felices!
Quiero contagiar al mundo de ilusión, alegría y energía (+)va, de entusiasmo y pasión por la vida, de optimismo y esperanza. De creer en el ¡Sí se puede! ¡Eso sí es para mí! ¡Por supuesto que lo merezco! ¡Y claro que lo puedo conseguir! 

 

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YasminaLifeCoach®

 

 

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