Desarrollo PersonalApaga el Piloto Automático - Yasmina LifeCoach

septiembre 13, 20210
—⫸ ¿Cuántas veces te ha pasado que has llegado a un sitio y es precisamente en ese momento cuando eres consciente de que estás ya ahí, pero no lo has sido durante el camino, que has conducido o ido por el metro o andado… sin darte cuenta de lo que hacías y por dónde ibas porque estabas sumida en tus pensamientos?
La mayoría del tiempo vivimos en Piloto Automático, no somos conscientes de lo que hacemos, por dónde vamos…. es como si fuéramos en automático.
Y, así, nos perdemos cosas, oportunidades, relaciones…. nos perdemos la vida.
Y tengo una mala noticia que darte, ese valioso tiempo que perdemos ya no lo recuperamos. Las oportunidades que pasan ya no vuelven, las relaciones si no las cuidas se acaban, las cosas que perdemos son difíciles e recuperar…
Tú eliges si aprovechar lo que te da la vida o desperdiciarlo.

 

Y ahora, dime,

 

⇢ ¿Qué vas a hacer a partir de ahora?

 

La respuesta es fácil:

 

Y COMIENZA A VIVIR

 

Pero, a veces, cuando nos detenemos, cuando salimos de ese Piloto Automático, a veces sentimos como un vacío, una sensación extraña y difícil de explicar que nos invade y nos hace sentir mal. Nos da miedo tenener el piloto automático. 

 

Sentimos que necesitamos un cambio, quizás, un cambio en nuestro estilo de vida, en nuestros hábitos… o de trabajo, amistades, pareja…. Quizás necesitemos un pequeño cambio o uno radical que lo cambie todo….
Lo malo es que muchas veces no sabemos por donde empezar y al final nos quedamos como estamos y no cambiamos nada.

 

¡Despierta! ¡Enciende tu vida!

¡¡Apaga el Piloto Automático!!

Según algunos estudios, aproximadamente el 80 % de nuestro tiempo vivimos en piloto automático.
Esto se debe a que cuando hacemos tareas rutinarias nuestro cerebro “se pone en piloto automático” para ahorrar energía.

 

Con el tiempo, desde que éramos pequeños, hemos ido creando Patrones Automáticos de conducta: nos comportamos, pensamos y sentimos de determinadas maneras y, a su vez, hemos ido adquiriendo rutinas y hábitos que están en nosotros como automatizadas también.

 

Y aquí viene lo interesante del tema: nuestro cerebro, nuestra mente no quiere cambiar, prefiere seguir haciendo lo que hace siempre, porque es lo que tiene automatizado para ahorrar energía. Ya que cualquier cambio implica gastar energía para aprender la nueva manera.

 

Y aunque queramos cambiar, al final volvemos a hacer lo de siempre o pensar lo de siempre (esto también se aplica por ejemplo cuando quieres trabajarte la mentalidad y cambiar creencias limitantes o pensamientos distorsionados).

 

Por tanto,
la clave está en SER CONSCIENTES.
Darnos cuenta de esto, estar conscientes cuando estemos en ello, ser conscientes de cómo funcionamos y poner más empeño a la hora de realizar el cambio. Al principio, digamos que hay que ponerle extra de voluntad ya que nuestro cerebro va a hacer lo posible para que no apaguemos el Piloto Automático y para que no salgamos de la Zona de Confort.

 

Así que ya sabes la solución:

PON UN EXTRA DE VOLUNTAD

 Cambiar implica salir de nuestra Zona de Confort, cuanto antes lo entendamos mejor.

 

Un pequeño cambio de dirección puede llevarte a un lugar totalmente distinto.

 

A veces, los pequeños cambios lo cambian todo.

 

👉 Si quieres conocer la implicación de los pequeños cambios y, además, llevarte unos consejos para que tu proceso de cambio te resulte más sencillo y eficaz, lee este post:

7 consejos para cambiar

 

 

 

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