–⫸ ¿Te gustaría cultivar una mentalidad fuerte, poderosa y de éxito, que te ayude a conseguir lo que quieres?

–⫸ ¿Quieres saber cómo reprogramar tu mente?

Aprende a crear y a utilizar Afirmaciones Positivas para empoderarte y conseguir tus objetivos.

Si quieres saber como programar Creencias Potenciadoras para crear un Mindset fuerte, poderoso y de éxito, sigue leyendo. 🤩

¡Ah! ¡No te pierdas los 2 consejos extra que vienen al final del post!!

Qué son las Afirmaciones Positivas

Son frases positivas, empoderantes, que nos ayudan a crear Creencias Potenciadoras las cuales nos motivan e impulsan a alcanzar nuestras metas y a sentirnos mejor.

¿Suena interesante no?

Las podemos usar cuando queremos trabajarnos una habilidad, cualidad, virtud, cuando queremos mejorar en algo y sacar nuestro máximo potencial y también cambiar algo, como, por ejemplo, un aspecto de nosotros que no nos gusta… algún rasgo de nuestra personalidad que deseamos cambiar porque está trayendo problemas y consecuencias negativas a nuestras vidas….

Como ves, puedes utilizarlas para muchas cosas. Y además, nos sirve para tener presente eso que queremos cambiar y actuar en consecuencia y, así, cambiarlo poco a poco, día a día, una y otra vez.

En la repetición está la virtud

TIP: Repite todo aquello que quieras cambiar.

Tanto tus pensamientos como tus actos.

¡¡Haz posible lo imposible!!

¡Y lo que nunca antes habías pensado!

⇢ ¿Por qué no?

→ ¿Quién te lo impide?

⇢ ¿No será que tienes una Creencias Limitante?

Si quieres sustituirla por una Creencia Poteciadora, ¡este es tu artículo! Sigue leyendo. 😉

Por qué funcionan

El Poder de las palabras

– Su gran impacto está en que apelan a las emociones.

Las palabras evocan imágenes, emociones y sentimientos.

Úsalas para empoderarte y aumentar la confianza y seguridad en ti.

– Motivan al cambio.

Usar Afirmaciones Positivas cortas y contundentes nos impulsa a emprender acciones y tomar decisiones.

– Actúan como un estímulo y afianzan las ideas o conceptos que tenemos.

Mejoran la confianza y la autoestima, refuerzan el autoconcepto y la autoimagen.

– Amplían el espectro de posibilidades y opciones frente a una situación específica.

Nos ayudan también a flexibilizar y a abrir la mente para poder ver posibilidades donde antes no las veíamos. Nos ayudan a ampliar nuestra perspectiva.

– Es una forma de «Reprogramar» nuestra Mente.

Así creamos Creencias potenciadoras en nuestra mentalidad, creando un Mindset poderoso, de éxito, de bienestar, de paz… de lo que nosotros queramos…

La persuasión y la convicción son procesos mentales y los mensajes positivos nos ayudan, sobre todo si son claros y contundentes. Persuádete a ti misma en positivo y para tu bien. Date cuenta de que te pasas el día pensando y mandándote mensajes. Selecciona bien los mensajes que quieres mandar. Mejor que sean positivos y empoderantes, que te ayuden a crecer y a evolucionar, que te acerquen y te impulsen a tus metas y a lograr tus objetivos. Que te sumen y te aporten y te hagan bien.

❌ Pero no gastes tu energía y tu bienestar mental y emocional en pensamientos que te generan malestar o te desempoderan… en esos que sabes perfectamente que te hacen mal. Cuando aparezcan… ya sabes, cámbialos, dales la vuelta, conviértelo en una Afirmación Positiva.

Por ejemplo: ante un «no valgo para esto» lo puedes convertir en «aún no sé, pero aprenderé».

-Para que funcionen tienes que ponerlas en practica, llevarlas a la acción.

¡Ojo! No son milagrosas. No se trata de repetirlas y ya está, así no funcionan. Lo más importante para que las Afirmaciones (+)vas funcionen y sean efectivas es LLEVARLAS A LA PRÁCTICA.

Si solo te quedas en palabras y no mueves el culo del sofá no haces nada (por poco que sea) para cambiar y hacer lo que dices… no lo conseguirás. Tienes que «honrar» lo que estás diciendo» y eso se hace llevándolo a la practica, haciéndolo.

Los resultados que obtengas en tu vida dependen de tus decisiones y de las acciones que haces

Por tanto, no solo te puedes quedar en repetir como un papagayo las frases y ya está, tienes que tomar acción, tienes que honrar la frase actuando en consecuencia.

Cómo hacer buenas Afirmaciones Positivas

– Cosas a tener en cuenta:

En positivo

Todas las palabras tienes que ser positivas.

No uses palabras con connotaciones negativas o que tengan un significado negativo para ti. Las palabras evocan imágenes, por tanto, procura que te evoquen imágenes positivas.

No usar la palabra «NO».

El cerebro no entiende la palabra «NO» y como va por imágenes, por ejemplo si dices «no quiero fumar», al final se está quedando con el mensaje de «quiero fumar» y representando la imagen de fumar o tabaco. Por lo que no nos sirve.

De ahí la importancia de que las palabras que digamos sean positivas para que nos evoquen emociones positivas al traer a nuestra mente imágenes positivas, y así, mandarle al cerebro un mensaje claro de lo que queremos (en vez de lo que no queremos).

En presente y en realizado

No usar el futuro o el condicional, hay que decirlas en presente y como si ya lo fueras, ya lo tuvieras o ya lo hicieras. Como si ya estuviera pasando, ya lo vivieras en ese momento.

Clara y contundente

No te andes con medias tintas ni ambivalencias. Se clara y especifica en lo que quieres potenciar y trabajarte.

Tienes que mandarle un mensaje claro, sencillo y directo a tu cerebro.

Créetela y Siéntela cuando la digas

Tienes que creerlo.

Selecciona bien las palabras. No vale si cuando la dices por dentro están pensando que no, que eso no es así… Si no te la crees no vale porque le estás mandando el mensaje al cerebro de que no.

Empieza por cosas que te creas y poco a poco podrás cambiarlas y hacer tus Afirmaciones (+)vas aún más empoderantes. 💪

—⫸ Ejemplos de Afirmaciones Positivas y Empoderantes:

«¡YO PUEDO conseguir todo lo que me proponga!»

«Con esfuerzo, perseverancia e ilusión todo es posible»

«Me quiero y me amo tal y como soy»

«Me respeto y me acepto tal y como soy»

«Me permito BRILLAR siendo como SOY»

«Cada día aprendo algo nuevo y soy más sabia y más fuerte»

«Soy una mujer fuerte, poderosa, sabia, brillante, magnética y apasionada. Que consigue lo que se propone y hace realidad sus sueños»

≪Piensa a lo grande y consigue lo imposible y lo impensable≫

¡Ahora te toca a tí!

⭐Entrenamiento Y-LifeCoaching⭐

¡¡ENTRENA TU MENTALIDAD!! 💪🧠

Hoy te propongo que formules tus afirmaciones Positivas, siguiendo los pasos que hemso visto y las repitas todos los días varias veces al día.

Y algo muy importante es que te lo creas y que sientas lo que dices.

Si te cuesta, al principio puedes «ajustar» las palabras de tal manera que para tí sea creíble y luego la puedes modificar por una más potente que te guste más.

👆En la Repetición está la CLAVE

De esta manera fijamos en nuestra mente Creencias Potenciadoras que nos implusarán y alentarán para conseguir alcanzar nuestras metas mientras vamos creando una mentalidad provechosa, poderosa y de éxito.

🎯 Y lo más importante: ¡¡Ponlo en practica!!

«Honra» lo que dices llevándolo a la acción. 💪

Y ahora, déjame que te pregunte:

—⫸ ¿Cuáles son tus afirmaciones positivas?

👉 Te invito a que cojas boli y papel y hagas una lista o las pegues en post-it o anotes en tu móvil o tablet (en la sección de notas por ejemplo o, mejor aún, pongas en recordatorios o alarma algunas frases que te gusten y motiven para verlas y recordarlas todos los días hasta que las interiorices. Como ves, hay muchas opciones, elige la que más te guste.

¡¡Escríbelas, repítelas y ponlas en acción!!

¡¡Llévalas a la práctica para conseguir los resultados que están buscando en tu vida!!

RECUERDA:

¡¡¡¡SIN ACCIÓN NO HAY RESULTADO!!!!

No se trata de repetirlas como un papagayo, tienes que ponerlas en práctica, hacer cosas en tu día a día que reafirmen esa afirmación positiva y esa creencia, así quedará validada y con la repetición se terminará creando esa creencia potenciadora que quedará interiorizada en ti cuando te salga de manera automática, cosa que se consigue a través de la repetición.

La CLAVE DEL ÉXITO ESTÁ EN LA REPETICIÓN

REPETIR, repetir y REPETIR

Una y otra vez. Día tras día. Hasta crear nuevos caminos neuronales en nuestro cerebro.

En la REPETICIÓN está la VIRTUD

TIP extra

Repítelas cada mañana al levantarte y antes de acostarte.

Ambas ocasiones son muy apropiadas para reprogramar tu mente, ya sea a tu mente subconsciente por la noche, dándole el mensaje claro de lo que tiene que hacer, de que tiene que estar atenta a partir de ahora para captar todas las oportunidades que se presenten en el día a día, de nuestra nueva visión de la vida y nueva actitud ante ella….

Y al despertarnos nos permite recordar lo que queremos en este momento de nuestras vidas, lo que es paar nosotros importante cambiar, y lo tenemos presente y nos enfocamos en ello. Y así no nos dispersamos y malgastamos nuestra energía.

Donde pones el foco de atención pones tu energía

Y, de esta manera, estaremos como «programando» el foco de atención de nuestra mente en esto y nuestras acciones irán encaminadas a su consecución, al igual que nuestra actitud en el día a día, lo que irá acercándonos a lo que queremos conseguir a través de nuestros actos.

TIP extra (II)

Una forma efectiva y sencilla de Reprogramar tu Mente es poniéndote notas o post-it en lugares visibles para ver las Afirmaciones (+)vas y repetirlas varias veces al día, sobre todo al principio. 😉

TIP extra (III)

Si quieres darle un plus de efectividad, repítelas en voz alta, frente al espejo y mirándote a los ojos.

Según dicen los expertos, así son más potentes y efectivas.

¡Prueba y compruébalo tu mism@! Observa el resultado y si te gusta, repite. 😉

Y bueno, esto ha sido todo sobre cómo formular buenas afirmaciones positivas que nos ayuden a empoderarnos y a crear una mentalidad positiva, de bienestar, provechosa, poderosa y de éxito. Así creamos nuevas creencias potenciadoras que nos darán impulso y motivación para alcanzar nuestras metas, tanto personales como profesionales.

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👉 Si te ha gustado, déjame tus comentarios más abajo. Estaré encantada de leerte.😀

Comparte con quien creas que le puede venir bien.

¡¡Junt@s llegamos más lejos y más rápido!!

⇢ Y ahora, ¿qué vas a hacer con todo esto nuevo que sabes en tu vida?

Crea un Mindset provechoso, poderoso y de éxito y llega hasta dónde tú quieras llegar.

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Yasmina LifeCoach – Coach Personal de Vida & Terapeuta

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