MentalidadIdentifica tus Creencias Limitantes para cuidar tu mentalidad - Yasmina LifeCoach

septiembre 23, 20210
¿Eres consciente de las creencias que están limitándote en la vida e impidiendo que consigas lo que quieres y que seas la persona que puedes llegar a ser?
¿Sabías que tus creencias son las causantes de que obtengas o no el éxito en ella y te vaya bien o mal?
¿Sabías que también infuyen en tus relaciones y son fuente de conflicto?

 

–⫸ ¿Qué te parece? ¿Parece interesante aprender a detactarlas y cambiarlas, verdad?

 

¡Vamos a ello! 💪🎯

 

👉 Si quieres descubrir las creencias que te están limitando en la vida a la hora de conseguir lo que quieres y ser la persona que quieres y puedes llegar a ser, sigue leyendo.
Descubre cuáles son tus Creencias Limitantes para cuidar tu mentalidad, conseguir lo que quieres y, además, vivirás mejor. 

 

Identificando mis Creencias Limitantes

Existen muchos tipos de creencias limitantes. A continuación, te muestro algunos ejemplos de las más frecuentes en algunas personas. Algunas de ellas te parecerán absurdas y eso es porque precisamente es lo que son, absurdas, erróneas, obsoletas… puede que en el pasado te funcionaran y te resultaran útiles, pero lo cierto es que ahora no. Ya no se valen, ya no te sirven, además, y aún más importante, te están limitando, tanto en tu vida como a la hora de conseguir lo que quieres. 

 

Por tanto, parece interesante detectarlas para luego poder cambiarlas.🎯
¿No crees? 
¡Pues vamos a ello!! 😀💪

 

El primer paso para cambiar creencias limitantes es detectarlas.
Así que, aquí te traigo un listado, escribe en algún sitio aquellas con las que te identifiques más, que suelas decir o pensar….

 

LISTA DE CREENCIAS LIMITANTES MÁS COMUNES: 

 

  • No puedo…
  • No soy capaz
  • No merezco …
  • No es posible
  • No se puede
  • No tengo derecho a….
  • No valgo para…
  • Es imposible conseguir…
  • Soy incapaz de…
  • Es difícil hacer….
  • No es correcto/No está bien…
  • Yo no valgo para eso
  • No valgo para tener una relación de pareja duradera
  • La vida es dura
  • La gente es mala
  • No se puede confiar en la gente
  • No se puede confiar en los hombres
  • Todos los hombres son iguales
  • Todas las mujeres son manipuladoras
  • Los hijos solo dan disgustos
  • La culpa de todo lo que me pasa es de los demás
  • Si los demás ven que eres inocente, querrán aprovecharse de ti
  • No tengo derecho a decir mi opinión
  • No tengo derecho a una buena vida
  • No valgo para estudiar
  • No valgo para tener una relación de pareja duradera
  • No valgo para la informática
  • No valgo como madre
  • La gente es muy falsa
  • ¡Qué envidiosa es la gente!
  • Haga lo que haga siempre me pasa igual
  • Si digo mi opinión los demás se enfadarán conmigo
  • El dinero no es importante
  • No está bien pensar primero en uno mismo
  • No está bien cometer errores
  • Es difícil para mí aprender a conducir
  • Es difícil ser feliz en la vida
  • Es difícil encontrar a gente afín a mí
  • No puedo decir lo que yo quiero
  • No puedo lograr las metas que me he fijado
  • No puedo aprender inglés y hablarlo fluidamente
  • ….
Aunque algunas te puedan parecer inofensivas, no lo son.
Y el hecho de pensarlas, decirlas y actuar así nos perjudica y limita.
Por ejemplo, si creo (o pienso o digo) que “Es difícil encontrar a gente afín a mí”, le estoy mandando un mensaje a mi cerebro, a mi mente de que no se puede (otra creencia limitante) y por tanto, no estaré motivada para hacer cosas que puedan hacer que conozca a gente a fin a mi porque como pienso que no lo voy a conseguir, pues ni lo intento. Y al final se cumple lo que he dicho. Esto se llama PROFECÍA AUTOCUMPLIDA:
Al final, lo que piensas y crees se cumple porque te comportas de acuerdo precisamente a ello y eso te lleva a ese resultado. 
 
Para lo mismo si pienso que todos los hombres son iguales o que son malos o que no hay ninguno que merezca la pena o que no son de fiar…. al final es como si atrajeses a ese tipo de hombres.
Piensa y reflexiona por ejemplo si siempre te pasa lo mismo o atraes al mismo tipo de personas o parejas…. Buscar porque por detrás muy probablemente haya varias creencias limitantes.

Práctica Y-LifeCoaching de esta semana⭐

Te animo a que revises la lista y descubras aquellas creencias que te están limitando en la vida a la hora de conseguir lo que quieres y ser la persona que quieres y puedes llegar a ser.

 

Reflexiona,

 

¿Cuáles son las tuyas?
– ¿Hay algunas de las que has leído que haya resonado en ti?
– ¿Con la que hayas sentido algo al leerla?

 

Piénsalas y anótalas en algún lugar (papel o libreta, móvil, documento de word en el ordenador….).

 

 

 

 

Para cada una de ellas plantéate: 

 

¿Realmente son ciertas?

 

⇢ ¿Esto es así siempre?

 

⇢ ¿No hay ningún caso en el que no sea así?

 

¿Cuál sería una manera más provechosa y productiva de pensar?

 

👉 Luego, sustituye la creencia limitante por una creencia que te potencie, que te ayude a conseguir lo que quieres y te genere bienestar.

 

✅ Si quieres saber como crear creencias potenciadoras, y empoderarte con ellas, este post te va a interesar mucho:

Empodérate con Afirmaciones Positivas

 

¡Aprende ya a crear creencias empoderadoras que te impulsen a conseguir tus metas!

 

→ ¿Qué te parece si durante esta semana te conviertes en detective de creencias limitantes?
Te propongo que esta semana estés atentas de tus creencias y que identifiques aquellas que te están limitando.

 

👆 En el siguiente post, explicaré más acerca de cómo transformar creencias limitantes en creencias potenciadoras y empoderadoras, pero por hoy, estaría bien que entrenases identificarlas y pongas en practica la herramienta que te acabo de dar.
Pruébala y me cuentas en comentarios. Estaré encantada de conocer tu opinión. 😊
Estate atenta porque escribiré más post sobre mentalidad. Puedes ver los que ya tengo pinchando AQUÍ:

 

 

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