Personas Altamente SensiblesPersonas Altamente Sensibles - PAS - Yasmina LifeCoach

Ser una persona PAS, siglas que corresponden a "Persona Altamente Sensible", se refiere a tener una sensibilidad y procesamiento sensorial más intenso y profundo que la mayoría de las personas.

Las personas altamente sensibles tienen un sistema nervioso más sensible, lo que significa que perciben y procesan la información sensorial de manera más intensa y profunda.

Estas personas (entre las cuales yo me incluyo 😊) suelen ser más conscientes de los estímulos del entorno, como los sonidos, los olores, las luces y las emociones de las personas, con respecto a las personas que no son altamente sensibles.

Las PAS también pueden ser más susceptibles al estrés y a sentirse abrumadas por situaciones intensas o caóticas.

Vamos a seguir profundizando en el universo de las PAS.

¿Qué es ser una Personas Altamente Sensible (PAS)? 

Como te he comentado, ser una Persona Altamente Sensible (PAS) significa tener un sistema nervioso más sensible y receptivo a los estímulos del entorno.

Las personas altamente sensibles suelen percibir y procesar la información sensorial, emocional y social de una manera más intensa y profunda que otras personas.

Ser una persona PAS no es una condición médica ni un trastorno, sino una característica de la personalidad. Se estima que aproximadamente el 20%- 30% de la población tiene esta sensibilidad innata.

Es importante destacar que ser una persona PAS tiene sus ventajas y desafíos.

Por un lado, las personas altamente sensibles suelen ser más empáticas, creativas y perceptivas.

Pueden tener una mayor capacidad para apreciar la belleza, disfrutar de las experiencias sensoriales y conectar emocionalmente con los demás. Por otro lado, pueden ser más propensas a la sobreestimulación, el agotamiento emocional y la necesidad de tiempo y espacios tranquilos.

Cada persona PAS es única y puede experimentar esta sensibilidad de manera diferente.

Es esencial aprender a manejar y aprovechar esta cualidad, establecer límites, cuidar el autocuidado y buscar entornos y actividades que sean acordes a las necesidades individuales.

Hay muchas características de las Personas Altamente Sensibles, ya te iré hablando de ellas en otros post. 😊

Pero, hoy te quiero comentar algunas características comunes de las personas altamente sensibles, que normalmente siempre se suelen dar.

Sensibilidad emocional:

Las Personas Altamente Sensible (PAS) tienden a experimentar emociones de forma más intensa y pueden ser más fácilmente afectadas por los sentimientos de los demás. Pueden ser muy empáticas y compasivas.

Sensibilidad sensorial:

Las Personas Altamente Sensible (PAS) pueden ser más sensibles a los estímulos sensoriales como los ruidos fuertes, las luces brillantes, los olores intensos o las texturas. Pueden sentirse abrumadas en entornos caóticos o con mucha estimulación.

Profundidad en el procesamiento:

Las Personas Altamente Sensible (PAS) tienden a reflexionar y analizar las cosas en mayor profundidad. Pueden ser muy observadoras, notar detalles que otros pasan por alto y reflexionar sobre las experiencias de forma intensa.

Reacción intensa al estrés:

Las Personas Altamente Sensible (PAS) pueden ser más propensas a sentirse abrumadas por situaciones estresantes. Pueden necesitar más tiempo para recuperarse y encontrar formas saludables de manejar el estrés.

Es importante destacar que ser una Persona Altamente Sensible no es algo negativo, sino una característica del sistema nervioso. Y es un rasgo de personalidad.

Los estudios mas recientes señalan que entre el 20% y 30% de la población es altamente sensible o PAS.

Las Personas Altamente Sensible o PAS tienen una perspectiva única y valiosa del mundo y pueden aportar sensibilidad, empatía y creatividad a sus relaciones y actividades.

Si te has sentido identifica con estas características, es posible que seas una Persona Altamente Sensible.

Si es así…

¡¡Bienvenida al DON DE LA ALTA SENSIBILIDAD!

Porque sí, la alta sensibilidad es un don, no una maldición.

Lo que pasa que a veces si no somos conscientes de nuestra alta sensibilidad, si no somos conscientes de que somos personas altamente sensibles (PAS), si no sabemos gestionar nuestras emociones cuando nos sentimos abrumadas por ellas… sí, parece que la alta sensibilidad es algo malo o negativo. Pero no, es un don.

 
Lo único que tienes que ser consciente de tu alta sensibilidad, aprender hacer frente a los retos que pueda suponer y aprender a sacarle partido a todo lo bueno que tiene ser una persona altamente sensible.

 

Es importante aprender a cuidar y manejar tu sensibilidad para promover tu bienestar emocional y vivir de acuerdo a tus necesidades individuales.



Si necesitas ayuda personalizada y especializada de mano de una Coach de Vida y Experta en Inteligencia Emocional y Personalidad, que también es una Persona Altamente Sensible como tú (y sabe muy bien por lo que estás pasando), reserva ya tu sesión de valoración totalmente gratuita para que nos conozcamos y te cuento como podemos empezar a trabajar en tu alta sensibilidad para que comiences a sentirte mejor y utilices este precioso don que tienes. 😊

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Muchas gracias por tu ayuda!! 😉

Es cortito, pero va al grano y te da una visión muy buena y actualizada de las personas altamente sensibles.

La autora fue la persona que dio luz a las Personas Altamente Sensibles. Es la fuente. Si eres PAS tienes que leerlo, no es solo lectura recomendada sino obligatoria. 

Manual de trabajo para Personas Altamente Sensibles, diseñado para honrar a esa parte de ti tanto tiempo ignorada y reprimida: tu sensibilidad. Contiene muchos ejercicios y actividades que te ayudará a identificar el rasgo PAS en ti y a cultivar la imagen positiva que mereces, a la vez que desarrollas una vida más plena y rica.