Te acompaño a que te sientas mejor a través de la Inteligencia Emocional y otras herramientas para que mejores tu gestión emocional y aprendas a regular tus emociones y a no sentirte triste, desbordad@, enfadad@, frustrad@, … a que dejes de reaccionar (a veces de malas maneras con lo que luego te sientes culpable) a lo que te dicen los demás o a lo que pasa a tu alrededor o a dejar de quedarte paralizad@ y callarte o no hacer cosas ante el miedo, la angustia o la vergüenza…
Descubre cómo calmar tu mente y a salir de esos bucles de pensamientos negativos repetitivos y emociones desagradables que tanto mal te están haciendo. Adquiere la valentía que estás buscando y atrévete a superar tus miedos y otros bloqueos internos que te hacen sentir mal, te desequilibran o bloquean e impiden conseguir lo que quieres.
Aprende a gestionar tus preocupaciones de una forma productiva y estratégica. Suelta los perfeccionismos y la parálisis por análisis. Deja de pensar que tienes que ser capaz de todo o que nada es suficientemente bueno o es perfecto o que no es lo suficiente o que tú no eres suficiente, que no vales o que no te lo mereces o que no puedes… Deshazte de todas estas creencias limitantes que te están impidiendo traer a tu vida los resultados que tú quieres y cultiva una mentalidad poderosa y de éxito, que te impulse a alcanzar tus metas, con buenas semillas, regándola cada día para que florezcan tus más preciados talentos y coseches en la vida los resultados que deseas. ¡Crea la vida que quieres vivir cultivando tu Poder Interior! Encuentra el Equilibrio Interno que estás buscando y saca tu Fortaleza Interior.
Comprende mejor el valioso mensaje que traen las emociones y aprende a regularlas y a canalizarlas de una manera eficaz, aprendiendo a usarlas a tu favor para que sean tu brújula interior y te guíen e impulsen para conseguir lo que te propongas, empoderándote a través de ellas a la vez que mejoras la confianza y la seguridad en ti mism@. ¡Dale un chute a tu autoestima y cree en ti y en tus posibilidades!!
Entrena y mejorara tus competencias emocionales y sociales y mejora tu relación contigo mism@ y con los demás. Mejora tus relaciones de pareja, familiares, sociales y profesionales gracias a desarrollar tu inteligencia emocional. Las habilidades de la Inteligencia Emocional son algo fundamental en la vida, ya que mejoran nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Además de ser buenas para ti, para sentirte bien y vivir mejor, cada vez más empresas demandan trabajadores con estas extraordinarias habilidades para la vida.
¡Sé una persona emocionalmente inteligente para conseguir vivir una vida con mayor bienestar, satisfacción, plenitud y felicidad!
El frenético estilo de vida que llevamos en este mundo constantemente cambiante, las prisas, las preocupaciones, el exceso de cosas que hacer, las auto-exigencias y un largo etc. hace que nos sintamos estresados y ansiosos, preocupados y desubicados, haciendo mil cosas a la vez, pero sin avanzar en todo lo que teníamos que hacer y llegamos agotados al final de día y sintiéndonos mal porque aún no hemos hecho todo lo que teníamos que hacer… y al final, todo esto puede terminar manifestándose en problemas a la hora de dormir, dolores musculares, de espalada, dolor de cabeza y estómago y otros problemas digestivos… influyendo todo ello, por supuesto, en nuestro bienestar y calidad de vida.
Por tu salud: ¡aprende a gestionar el estrés y a relajarte!
Descubre cómo salir de ese ruido mental y sentirte más tranquila y en calma.
¡Llega a la raíz del problema y aprende a reducir el estrés para poder vivir con mayor bienestar y mejorar tu calidad de vida!
La frustración surge cuando no podemos conseguir lo que queremos y normalmente va a acompañada del enfado, ira o ansiedad, aunque también de otros sentimientos como la apatía o la resignación. Es fundamental aprender a tolerar la frustración no solo por lo perjudicial que puede ser para ti mism@ sino por lo perjudicial que puede ser en tus relaciones con los demás, tanto personales como profesionales.
La frustración y el enfado son emociones que nos traen un mensaje, al igual que todas las demás. Sin embargo, si no las sabemos gestionar adecuadamente, nos sentiremos mal y será más probable que se pueda desatar nuestra rabia e ira y decir o hacer cosas de las que luego nos arrepintamos y por las que nos sentiremos culpables, lo que nos lleva a incrementar nuestro malestar, a estropear nuestras relaciones y a empeorar nuestra vida.
Aprende a gestionar mejor la frustración y “tus enfados” y a canalizar esa rabia interior para tener unas mejores relaciones tanto con los demás como contigo mism@. El enfado puede llegar a ser una emoción muy perjudicial y nociva para la salud. ¡Deja de vivir enfadad@ de una vez por todas y vive mejor!
Como todas las emociones la tristeza también nos trae un mensaje y tiene su utilidad. Escucha y entiende el mensaje que ha venido a darte y luego toma acción. No te dejes llevar por la tristeza y la apatía, recupera el control de tu vida, las ganas de hacer cosas y la ilusión.
No permitas que una tristeza mal llevada te lleve a la depresión. Aumenta tu tono vital, tu energía y actitud positiva. Fomenta hábitos saludables a través del cuerpo y no consientas que tu estado de ánimo se apodere de ti y comienza a ver la vida desde otra perspectiva y, como me gusta decir: «sonríe a la vida para que la vida te sonría a ti» 😊
Recupera la ilusión encontrando tu “para qué” en la vida y aprende a generar emociones (+)vas en tu día a día con sencillas y útiles herramientas.
¡Recupera la alegría y las ganas de vivir! ¡Claro que puedes salir de esa situación que te está generando tanto malestar y volver a ser feliz!
Descubre cómo gestionar tus inseguridades, miedos, temores y preocupaciones. Deja de dudar y de preocuparte por todo, de pensar en lo que pasará en el futuro, en lo que deberías hacer, en todo lo malo que puede suceder… o, por el contrario, de estar en el pasado, dándole vueltas a lo que deberías haber hecho o dicho, sintiéndote mal por cosas que ya no puedes cambiar… Aprende a salir de esas rumiaciones o bucles de pensamientos negativos que tanto daño te hacen y que te están impidiendo avanzar en la vida y conseguir lo que quieres. ¡Deshazte de ese ruido mental y siéntete en calma!
¡Refuerza la confianza y seguridad en ti mism@ y en la vida y dale un chute a tu autoestima! Supera tus inseguridades y vence tus miedos para lograr vivir la vida sin tanta preocupación y malestar y poder vivir de una manera más tranquila y con mayor bienestar a la vez que consigues tus metas personales y/o profesionales.
¡Adquiere la valentía que estás buscando, sal de tu zona de confort y atrévete a vivir!
¡Tú puedes conseguirlo!
El frenético estilo de vida que llevamos en este mundo constantemente cambiante, las prisas, las preocupaciones, el exceso de cosas que hacer, las auto-exigencias y un largo etc. hace que nos sintamos estresados y ansiosos, preocupados y desubicados, haciendo mil cosas a la vez, pero sin avanzar en todo lo que teníamos que hacer y llegamos agotados al final de día y sintiéndonos mal porque aún no hemos hecho todo lo que teníamos que hacer… y al final, todo esto puede terminar manifestándose en problemas a la hora de dormir, dolores musculares, de espalada, dolor de cabeza y estómago y otros problemas digestivos… influyendo todo ello, por supuesto, en nuestro bienestar y calidad de vida.
Por tu salud: ¡aprende a gestionar el estrés y a relajarte!
Descubre cómo salir de ese ruido mental y sentirte más tranquila y en calma.
¡Llega a la raíz del problema y aprende a reducir el estrés para poder vivir con mayor bienestar y mejorar tu calidad de vida!
La frustración surge cuando no podemos conseguir lo que queremos y normalmente va a acompañada del enfado, ira o ansiedad, aunque también de otros sentimientos como la apatía o la resignación. Es fundamental aprender a tolerar la frustración no solo por lo perjudicial que puede ser para ti mism@ sino por lo perjudicial que puede ser en tus relaciones con los demás, tanto personales como profesionales.
La frustración y el enfado son emociones que nos traen un mensaje, al igual que todas las demás. Sin embargo, si no las sabemos gestionar adecuadamente, nos sentiremos mal y será más probable que se pueda desatar nuestra rabia e ira y decir o hacer cosas de las que luego nos arrepintamos y por las que nos sentiremos culpables, lo que nos lleva a incrementar nuestro malestar, a estropear nuestras relaciones y a empeorar nuestra vida.
Aprende a gestionar mejor la frustración y “tus enfados” y a canalizar esa rabia interior para tener unas mejores relaciones tanto con los demás como contigo mism@. El enfado puede llegar a ser una emoción muy perjudicial y nociva para la salud. ¡Deja de vivir enfadad@ de una vez por todas y vive mejor!
Como todas las emociones la tristeza también nos trae un mensaje y tiene su utilidad. Escucha y entiende el mensaje que ha venido a darte y luego toma acción. No te dejes llevar por la tristeza y la apatía, recupera el control de tu vida, las ganas de hacer cosas y la ilusión.
No permitas que una tristeza mal llevada te lleve a la depresión. Aumenta tu tono vital, tu energía y actitud positiva. Fomenta hábitos saludables a través del cuerpo y no consientas que tu estado de ánimo se apodere de ti y comienza a ver la vida desde otra perspectiva y, como me gusta decir: «sonríe a la vida para que la vida te sonría a ti» 😊
Recupera la ilusión encontrando tu “para qué” en la vida y aprende a generar emociones (+)vas en tu día a día con sencillas y útiles herramientas.
¡Recupera la alegría y las ganas de vivir! ¡Claro que puedes salir de esa situación que te está generando tanto malestar y volver a ser feliz!
Descubre cómo gestionar tus inseguridades, miedos, temores y preocupaciones. Deja de dudar y de preocuparte por todo, de pensar en lo que pasará en el futuro, en lo que deberías hacer, en todo lo malo que puede suceder… o, por el contrario, de estar en el pasado, dándole vueltas a lo que deberías haber hecho o dicho, sintiéndote mal por cosas que ya no puedes cambiar… Aprende a salir de esas rumiaciones o bucles de pensamientos negativos que tanto daño te hacen y que te están impidiendo avanzar en la vida y conseguir lo que quieres. ¡Deshazte de ese ruido mental y siéntete en calma!
¡Refuerza la confianza y seguridad en ti mism@ y en la vida y dale un chute a tu autoestima! Supera tus inseguridades y vence tus miedos para lograr vivir la vida sin tanta preocupación y malestar y poder vivir de una manera más tranquila y con mayor bienestar a la vez que consigues tus metas personales y/o profesionales.
¡Adquiere la valentía que estás buscando, sal de tu zona de confort y atrévete a vivir!
¡Tú puedes conseguirlo!
Entrena tu inteligencia emocional para sentirte bien y vivir mejor. Aprende a gestionar tus emociones de una manera consciente y eficaz. Escuchando y entendiendo su mensaje, regulándolas de manera adaptativa y usándolas a tu favor para que te ayuden e impulsen a conseguir lo que te propones, que te empoderen y te guíen para ser la persona que realmente quieres ser y vivir la vida que deseas. ¡Cuida tu salud emocional y vivirás mejor! ¡Siéntete bien de una vez por todas!
El Mindfulness es una gran herramienta que nos ayuda con nuestra regulación emocional. Aprende a gestionar las emociones y el estrés con Mindfulness y descubre cómo vivir una vida con mayor calma, satisfacción, plenitud, bienestar y felicidad. Entrena tu mente y consigue salir de esos bucles de pensamientos negativos repetitivos, que te llenan de malestar, angustia, preocupaciones y ansiedad y mejora tu calidad de vida.
Entrena tu inteligencia emocional y aprende a generar estados emocionales positivos para cargarte de energía positiva y motivación y aumentar tu bienestar y satisfacción en la vida. Encuentra el equilibrio entre tu vida personal, familiar y profesional. Aprende sencillas técnicas Auto-Cuidado para aumentar tu bienestar y vivir de una manera más equilibrada, más plena, feliz y en paz.