HomeSERVICIOSProgramas de Entrenamiento «LifeCoaching»Entrenamiento en «Mindfulness & Gestión Emocional y del Estrés»

⭐ MINDFULNESS PARA EL DÍA A DÍA ⭐ MINDFULNESS PARA LA VIDA ⭐
Con este programa podrás aprender a mantener la calma en momentos difíciles y a incrementar tu Bienestar Emocional. Encuentra esa paz que estás buscando desarrollando las actitudes Mindfulness en tu día a día, viviendo con atención plena, con mayor conciencia, plenitud bienestar y felicidad.

Aprende a gestionar las emociones y el estrés diario, a salir de esos bucles de pensamientos repetitivos que tanto mal te hacen, y mejorar tu concentración y creatividad con la ayuda del Mindfulness. Mantén la calma en medio de la tempestad y disfruta de los pequeños y maravillosos momentos que te ofrece la vida.
¡Entrena tu mentalidad con Mindfulness y mejorar tu Bienestar Emocional!

Dime…

.¿Te sientes intranquila, estresada o ansiosa?
.¿Quieres aprender a reducir el estrés, la ansiedad y a gestionar las emociones y mejorar el estado de ánimo a través del Mindfulness?
.¿Sufres de rumiaciones mentales? ¿Te cuesta “parar” esos pensamientos repetitivos (a veces negativos) y quieres una solución para detenlos?
.¿Sientes como si la vida se te estuviese escapando y que no la estás disfrutando y aprovechando como debieras o que te estás perdiendo oportunidades?
.¿Te cuesta concentrarte y te distraes con facilidad y te gustaría mejorar tu concentración?
.¿Te sientes bloqueada/o y te cuesta dejar salir tu creatividad o te sientes estancada/o y quieres salir de este estado y empezar a dar rienda suelta a tu imaginación?
.¿Quieres reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relacionarte contigo misma?
.¿Te gustaría aprender a vivir de otra manera, cambiando tu foco de atención y cultivando ciertas actitudes que te harán sentir mejor, con mayor calma, bienestar y paz interior?
.¿Te gustarías aprender a disfrutar más de los pequeños momentos, saborearlos en su plenitud y ser capaz de generar estados de ánimo positivos y de bienestar y felicidad?
.¿Quieres aprender a calmar tu mente y a desconectarlas de las preocupaciones y otros pensamientos repetitivos y poder vivir de una manera más serena, tranquila y en paz?
.¿Te gustaría introducir las técnicas de Mindfulness en tu vida cotidiana y aprender a vivir con más calma, bienestar y felicidad?
Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es SÍ, no te preocupes ¡tienen solución! ¡Y yo te puedo ayudar a que la encuentres! 😊

Te invito a que le eches una ojeada a mis Programas LifeCoaching de
Mindfulness para la vida cotidiana & gestión emocional y del estrés y así obtener el empujón extra que estás buscando para que puedas conseguir lo que te propones de una vez por todas.

MINDFULNESS PARA LA VIDA Y EL DÍA A DÍAQué conseguirás
con el entrenamiento en «Mindfulness»

«ENTRENAMIENTO MINDFULNESS PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS»

Aprende a mantener la calma en momentos difíciles y a incrementar el Bienestar Emocional. Mejora tu gestión emocional y reduce el estrés con Mindfulness.

Durante 10 semanas te acompaño en el recorrido hacia una vida con mayor atención plena y bienestar, introduciendo el Mindfulness en tu día a día a través de diferentes practicas con la finalidad de que consigas los beneficios que aporta su práctica regular.

Mindfulness es una excelente herramienta para calmar la mente y acallarla, para salir de esas rumiaciones mentales y bucles de pensamientos (-)vos y poder encontrar la paz y la tranquilidad a la vez que nos enseña a apreciar los pequeños y maravillosos momentos de la vida y del día a día. Así como aceptar los momentos no tan buenos e incluso malos.

Consigue regular y manejar mejor las emociones y estados de ánimo y aprende a inducir emociones positivas en tu día a día a través de herramientas de Psicología Positiva, IE y Mindfulness. Descubre técnicas para manejar emociones negativas, abordar los miedos ante situaciones complejas y de crisis y a reducir el estrés, además de incrementar tu bienestar emocional.

Además, aprende a desarrollar tus fortalezas emocionales con las actitudes Mindfulness, de manera que te ayuden a gestionar el estrés y afrontar las situaciones de la vida de una manera más calmada y relajada, dejando de ir reaccionado por la vida o siendo una montaña rusa emocional y deshaciéndonos de esos pensamientos repetitivos y nocivos para nuestro bienestar emocional. Mindfulness implica aprender a relacionarte con la vida de otra forma.

«Mindfulness para una vida con mayor satisfacción, plenitud, bienestar y felicidad»
Cultiva las ACTITUDES MINDFULNESS y aprende a incorporar la atención plena en tu día a día y observa los resultados positivos de su práctica y experimenta tú también esos beneficios en ti.

Descubre lo que la práctica habitual de Mindfulness puede hacer por ti.

¡Introdúcelo en tu vida cotidiana y nota los resultados!
Reduce el estrés
y la ansiedad
Los estudios científicos muestran que la práctica regular de Mindfulness ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Por lo que conseguimos mayores momentos de relajación. Aprender a mantener la calma en momentos difíciles y a incrementar tu Bienestar Emocional con la práctica de Mindfulness.
Aumenta la atención, concentración y creatividad
Otro de los beneficios que ofrece la práctica continuada de Mindfulness es ayudarnos a ser más creativos, a enfocar nuestra atención y dispersarnos menos. Además, incrementa la concentración, lo que nos ayuda a desfocalizar la atención de los pensamientos negativos.
Aumenta el bienestar
y la felicidad
La práctica continuada de Mindfulness potencia la energía y la vitalidad, además de las emociones positivas (bienestar, satisfacción, tranquilidad, felicidad, paz, quietud, paciencia...) en la vida y el disfrute del momento presente. Estate en el aquí y ahora y aprende a disfrutar de los pequeños momentos y vivir más plenamente y feliz.
Mejora la gestión emocional
La práctica regular de Mindfulness nos ayuda a mejorar las habilidades propias de la Inteligencia Emocional al ayudarnos a gestionar de mejor manera las emociones y conseguir que relativicemos los problemas. Además, nos ayuda a mejorar el estado de ánimo y a desarrolla las fortalezas emocionales con las actitudes Mindfulness.
Reduce estados mentales de rumiación
Gracias a la práctica habitual de Mindfulness, al entrenar nuestra mente, nos ayuda a tener mayor capacidad para controlar y reducir los pensamientos negativos repetitivos que nos generan malestar, lo que no aportará mayor equilibrio y bienestar emocional a la vez que salud mental.

Cambia reacciones automáticas
Tener mayor autoconsciencia y estar en el aquí y ahora, en el momento presente, nos ayuda a identificar los patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas y hábitos que ya no nos benefician, lo cual te llevará a incrementar tu Bienestar Emocional en el día a día y en tu vida.
Poder disfrutar
con lo que haces
Apreciar y disfrutar de los pequeños y gratificantes momentos de la vida. Vivir con mayor satisfacción y plenitud. La paz, la felicidad, la serenidad... están en el momento presente, aquí y ahora y no en pensamientos del pasado o del futuro.
"Otra forma de vivir"
Vivir con atención Plena nos permite disfrutar más de los pequeños y buenos momentos de la vida. Nos ayuda a tomar mayor conciencia, tanto de nosotr@s como de nuestros pensamientos, emociones y acciones. También nos ayuda a tener más conciencia corporal y a escuchar a nuestro cuerpo y sus necesidades. Además, nos ayuda a reducir la autocrítica y aprender nuevas formas de relación con uno mism@ y con la vida, viéndola desde otra perspectiva.
Reduce el estrés y la ansiedad
Los estudios científicos muestran que la práctica regular de Mindfulness ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Por lo que conseguimos mayores momentos de relajación. Los estudios científicos muestran que la práctica regular de Mindfulness ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Por lo que conseguimos mayores momentos de relajación. Aprender a mantener la calma en momentos difíciles y a incrementar tu Bienestar Emocional con la práctica de Mindfulness.
Aumenta la atención, concentración y creatividad
Otro de los beneficios que ofrece la práctica continuada de Mindfulness es ayudarnos a ser más creativos, a enfocar nuestra atención y dispersarnos menos. Además, incrementa la concentración, lo que nos ayuda a desfocalizar la atención de los pensamientos negativos.
Aumenta el bienestar y la felicidad
La práctica continuada de Mindfulness potencia la energía y la vitalidad, además de las emociones positivas (bienestar, satisfacción, tranquilidad, felicidad, paz, quietud, paciencia...) en la vida y el disfrute del momento presente. Estate en el aquí y ahora y aprende a disfrutar de los pequeños momentos y vivir más plenamente y feliz.
Mejora la gestión emocional
La práctica regular de Mindfulness nos ayuda a mejorar las habilidades propias de la Inteligencia Emocional al ayudarnos a gestionar de mejor manera las emociones y conseguir que relativicemos los problemas. Además, nos ayuda a mejorar el estado de ánimo y a desarrolla las fortalezas emocionales con las actitudes Mindfulness.
Reduce estados mentales de rumiación
Gracias a la práctica habitual de Mindfulness, al entrenar nuestra mente, nos ayuda a tener mayor capacidad para controlar y reducir los pensamientos negativos repetitivos que nos generan malestar, lo que no aportará mayor equilibrio y bienestar emocional a la vez que salud mental.
Cambia reacciones automáticas
Tener mayor autoconsciencia y estar en el aquí y ahora, en el momento presente, nos ayuda a identificar los patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas y hábitos que ya no nos benefician, lo cual te llevará a incrementar tu Bienestar Emocional en el día a día y en tu vida.
Poder disfrutar con lo que haces
Apreciar y disfrutar de los pequeños y gratificantes momentos de la vida. Vivir con mayor satisfacción y plenitud. La paz, la felicidad, la serenidad... están en el momento presente, aquí y ahora y no en pensamientos del pasado o del futuro.
"Otra forma de vivir"
Vivir con atención Plena nos permite disfrutar más de los pequeños y buenos momentos de la vida. Nos ayuda a tomar mayor conciencia, tanto de nosotr@s como de nuestros pensamientos, emociones y acciones. También nos ayuda a tener más conciencia corporal y a escuchar a nuestro cuerpo y sus necesidades. Además, nos ayuda a reducir la autocrítica y aprender nuevas formas de relación con uno mism@ y con la vida, viéndola desde otra perspectiva.

Qué incluye el entrenamiento YLC
y cómo vamos a trabajar

«Método exclusivo, adaptado a cada persona».
Tu programa es único al igual que lo eres tú.
¿Para qué?

Te acompaño a introducir esta útil y valiosa herramienta en tu día a día para conseguir manejar mejor las emociones, el estrés y la ansiedad del día a día y aprender a deshacerte de esas emociones y pensamientos negativos repetitivos que te generan malestar y aprender a vivir con mayor consciencia y a disfrutar de los pequeños momentos de la vida para vivir y mejorar tu bienestar y felicidad.

Entrenamiento totalmente personalizado

Dado que cada persona es única y diferente, tu entrenamiento también lo es y está totalmente personalizado y adaptado a ti, a tus objetivos, necesidades y estilo de vida.

Desde el 1er día crearemos una hoja de ruta global con los hitos a abordar durante el recorrido del programa. Además, en cada sesión definiremos tu plan de acción efectivo para trabajar durante las sesiones.

Puedes elegir entre un entrenamiento enfocado en la gestión del estrés o en la gestión emocional en general o ambos. Entrenamiento adaptado a tus necesidades.

Sesiones de Coaching – Counseling - Mentoring

La sesión tiene una duración de aproximadamente 1 hora de duración y puede ser con frecuencia semanal o quincenal.

Las sesiones son principalmente de Coaching, Counseling y Mentoring con Mindfulness, Inteligencia Emocional y Psicología Positiva aplicada. 

En estas sesiones fijaremos un objetivo de sesión y trabajaremos en profundidad aquellos bloqueos y barreras internas que te están perjudicando e impidiendo conseguir lo que propones. Juntas elaboraremos un Plan de Acción eficaz para que lo trabajes hasta la siguiente sesión.

Lugar

Las sesiones pueden ser on-line (Skype, Zoom, videollamada de WhatsApp) o telefónicas.

“CALOR DIGITAL” – aunque estemos en la distancia física… ¡da igual! La conexión y la atmósfera de buen rollo, sinceridad y confidencialidad… se crean igualmente 😊

Ahorra tiempo y dinero evitando tener que desplazarte a un lugar físico para realizar las sesiones y hazlas desde cualquier lugar y con total comodidad. Las sesiones on-line son tan efectivas como las presenciales.

Material del programa

Cada semana recibirás tu entrenamiento personalizado en el que tedrás píldoras formativas, herramientas y técnicas altamente eficaces. Además, al comienzo del programa recibirás el «SuperPack de Bienvenida».

Cada semana se trabajarán distintas actitudes de Mindfulness a través de píldoras formativas y se realizarán diferentes prácticas de Mindfulness. El entrenamiento es eminentemente practico y requiere de tiempo y dedicación para ir incorporando la Atención Plena en tu día a día de manera práctica y fácil a través de prácticas informales y meditaciones sencillas.

Seguimiento, acompañamiento y empowerment

Te acompaño durante tu camino de crecimiento y empoderamiento personal y estaré contigo en todo momento para ayudarte a mantener la ilusión y la motivación alta durante todo el recorrido y saca lo mejor de ti.

Consigue el acompañamiento, el apoyo y el empowerment/ empoderamiento que estás buscando.

Si tienes alguna duda o dificultad o quieres compartir conmigo algún logro puedes escribirme a través de e-mail o WhatsApp entre las sesiones. Como Coach, obtendrás todo mi apoyo durante el proceso.

¿Qué resultados obtendrás?

TU COMPROMISO Y DEDICACIÓN SON FUNDAMENTALES. ¡¡Sin acción no hay resutado!!

Mis entrenamientos LifeCoaching son altamente eficaces ya que además de estar adaptados a ti, a tu personalidad, combino diversas técnicas y disciplinas con la finalidad de potenciar tu progreso durante todo el programa. Asimismo, aprenderás a construir una mentalidad que te impulse a conseguir la vida que quieres y deseas en coherencia contigo misma.

 ❗ No obstante, ten claro que los resultados que obtengas dependerán de ti y de cómo te entrenes. Por mi parte daré lo mejor de mi, pondré toda la carne en el asador y pondré a tu disposición un amplio abanico de técnicas y herramientas altamente eficaces y muy potentes.

¿Este programa es para ti?

❌ Si lo que estás buscando pretendes conseguirlo sin esfuerzo, dedicación y compromiso, siento decirte que no vas a conseguir los resultados que estás buscando y este no es tu programa. Pero si estás dispuesta a esforzarte, a comprometerte con tu objetivo y tu crecimiento y evolución como persona… ¡¡Bienvenida!! Esté programa es para ti y conseguirás unos grandes resultados con él, eso te lo aseguro.

Tú marcarás el ritmo en todo momento, yo te acompaño. 💕 Estaré a tu lado para levantarte el ánimo y la motivación cuando las fuerzas te flojeen.

Sesión de Autoconocimiento de la Personalidad (opcional y muy recomendable)

Análisis de personalidad: Análisis previos + sesión de 2 horas de duración donde hablaremos y analizaremos los rasgos más profundos de tu personalidad. Precio: 170€ / 149€ si la compras junto a tu programa YLC.

A través de distintas herramientas de Psicología de la Personalidad (Eneagrama, Psicobiología (Instintos y Temperamentos), Morfopsicología (Psicología Facial)), podrás entender determinadas características de tu personalidad que te ayudarán a comprender mejor tu forma de ser y podrás identificar aquellos patrones automáticos que te están perjudicando y trayendo problemas a tu vida e impidiendo que consigas lo que quieres y seas la persona que quieres y puedes llegar a SER: tu Mejor Versión.

Gracias al Eneagrama podrás avanzar a pasos agigantados en tu autoconocimiento y tu desarrollo personal y profesional. Solicita más información si estás interesada.

BONUS 1: Sesión Coaching de Fortalezas

El Bonus 1: Análisis de Fortalezas Emocionales + 1 sesión de 1 hora de Coaching de Fortalezas. Valorado en 90€.

¿En busca de RECURSOS?

Descubre los recursos internos que ya están en tu interior, pero que no estás utilizando. Potencia y desarrolla tus fortalezas emocionales y aprende a utilizarlas de una manera equilibrada.

¡Consigue esa FORTALEZA INTERIOR que estás buscando y encuentra tu EQUILIBRIO interior!

Obtén un mapa de tus recursos psicológicos / fortalezas emocionales, los cuales podrás usar para desarrollar tus talentos naturales y superar las distintas dificultades y limitaciones que te están impidiendo conseguir tus objetivos.

BONUS 2: ¡Mes de Empowerment extra!

Bonus 2 valorado en 200€.

¡Para que tengas un plus de apoyo y motivación extra!

Empowerment / empoderamiento + resolución de dudas puntuales sobre la puesta en práctica de lo aprendido durante el entrenamiento a través de WhatsApp durante 4 semanas después de finalizar el programa.

Entrenamiento Premium
Gestión Emocional y del Estrés

«Transforma tu vida con este entrenamiento en Gestión Emocional y del Estrés con Mindfulness» y aprende a encontrar la paz en momentos de crisis.

Reserva ya tu 1ª sesión gratuita de 30 minutos para conocernos mejor, conocer tus inquietudes y ver qué programa es el más adecuado para ti.

→ ¿A qué esperas para vivir más plenamente y sentirte mejor?

Si no es ahora... ¿¿cuándo??

Ahora es el mejor momento para comenzar el cambio que transformará tu vida y empezar a reducir el estrés y a deshacerte de esos pensamientos negativos repetitivos y esas emociones que te generan malestar e inquietud. Aprende a vivir de otra manera incorporando en tu vida la atención plena para mejorar tu bienestar y satisfacción en la vida y vivir con mayor plenitud y felicidad.

ENTRENAMIENTO PREMIUM
«Entrenamiento totalmente personalizado de 9 semanas de duración»
699
  • Promoción "Navidad" por tiempo limitado - Precio del entrenamiento: 1.120€
  • El programa incluye:
  • → 8 sesiones de Coaching, Counseling y Mentoring de 1 hora
  • + Entrenamiento semanal personalizado
  • + Material del programa
  • + SuperPack de Bienvenida
  • + Empowerment y seguimiento
  • + Atención dudas a través de e-mail y WhatsApp
  • + REGALO final del programa
  • + BONUS 1: Sesión de Coaching de Fortalezas para "rescatar recursos personales" (Valorada en 90€)
  • + BONUS 2: Mes de Empoderamiento extra: Empowerment y dudas a través de WhatApp / e-mail durante 4 semanas después de finalizar el programa (Valorado en 200€)
  • ✅ ¡¡Llévate este exclusivo, completísimo y potente programa de aproximadamente 3 meses de acompañamiento individual con 9 semanas de entrenamiento personalizado + 8 sesiones individuales + 1 sesión de regalo de coaching con fortalezas + 4 semanas extra de empowerment y dudas a través de WhatsApp, valorado en 1.120€ por tan solo 699€!!
  • Oferta promocional "NAVIDAD" por tiempo limitado.

Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.

(Thich Nhat Hanh)
Con Mindfulness es posible salirse de este ajetreado mundo para ver las cosas desde otra perspectiva.

Lo que opinan sobre mi
«Testimonios»

Acompaño a las personas a que consigan sus objetivos y hagan realidad sus sueños, dando lo mejor de ellas mismas para que logren ser las personas que quieren ser y que vivan la vida que realmente quieren vivir.

¿Quieres saber lo que opinan de mis entrenamientos?

Lo que opinan sobre mi
«Testimonios»

Acompaño a las personas a que consigan sus objetivos y hagan realidad sus sueños, dando lo mejor de ellas mismas para que logren ser las personas que quieren ser y que vivan la vida que realmente quieren vivir.
¿Quieres saber lo que opinan de mis entrenamientos?
https://yasminalifecoach.com/wp-content/uploads/Patry-160x160.jpeg

Una buena amiga mía, me había hablado varias veces de Yasmina, de su empatía y de la energía que transmitía. Hacer coaching con ella es una de las mejores decisiones que he podido tomar y además creo que Yasmina es la mejor acompañante que podía tener. Las sesiones me han ayudado muchísimo a crecer como persona y aprender a escucharme y conocerme a mí misma mucho mejor.

Lo que más valoro de este proceso es cómo me ayudó a descubrir y entender las emociones como mis consejeras y compañeras de viaje. Me pude dar cuenta de la importancia de los mensajes de mis emociones y de cómo mi cuerpo trabajaba y procesaba toda esta información. La predisposición de Yasmina ha sido siempre ejemplar, no sólo durante las sesiones, sino que además siempre ha estado pendiente de mí y ayudándome.

La recomiendo a cualquier persona sin ninguna duda; es una experiencia que hasta que no se vive es difícil de explicar y entender (incluso cuando piensas que no te hace falta).

Aprendes a conocerte a ti misma y a encontrar estrategias para poder afrontar tus preocupaciones y tus metas. En resumen, me ayudó a aprender que a veces solo hay que cambiar simplemente el ´chip´.

¡¡Gracias Yasmina!! Pon un coach en tu vida, pon una Yasmina en tu vida. 🙂

PATRICIA JIMÉNEZ

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Me encantaría transmitir mi experiencia con las sesiones y el entrenamiento para todas esas personas, que al igual que yo, están buscando un cambio o se sienten estancados en algún punto de su vida (laboral, sentimental, personal, etc.).

Yo decidí empezar mi programa de entrenamiento con Yasmina a raíz de mis problemas de autoestima, falta de confianza en mí misma, y frustración tras muchos fracasos amorosos. Y sinceramente es lo mejor que pude hacer. Desde la primera sesión me sentí genial. Yasmina me ayudó a través de preguntas a darme cuenta por mí misma, entre otras cosas, de mis puntos débiles y fuertes, de lo que quiero cambiar o mejorar y de mis creencias limitantes, etc. Y me dio las herramientas para trabajarlas, mejorarlas y crecer como persona.

Ahora me siento en equilibrio, tengo más confianza en mí misma, soy mucho más consciente de lo que quiero y no quiero en mi vida, he aprendido a quererme y valorarme más, siento mucha paz interior y sigo trabajando día a día para deshacerme de las creencias limitantes que van apareciendo en el camino. Y Yasmina siempre está ahí para ayudarme cuando me bloqueo, cuando me surgen dudas y para recordarme lo esencial.

Quería dar las gracias a mi Coach por su dedicación total, su profesionalidad, por saber escuchar y escarbar dentro de mí, por tener esa capacidad de hacer que te sientas tranquila, segura y en paz tras cada una de sus sesiones y por ayudarme a mejorar cada día y a cumplir mis objetivos.

Mil veces gracias.

SEILA DOMÍNGUEZ

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¡Hola! Quiero compartir mi experiencia con el entrenamiento lifecoaching. Espero que os pueda ayudar.

El coaching a mi forma de entender es una herramienta que te permite llegar a tus objetivos, de la forma más sana posible. Porque a base de preguntas y cuestiones llegas a sacar tus propias conclusiones, y a entender las situaciones y tus problemas, desde una perspectiva como en “tercera persona”. El entrenamiento me ha ayudado a tener más confianza en mí misma y mediante él, he aprendido a saber llevar cualquier situación desde la calma, a tener una visión de diferentes posibilidades y no de la que te has creado propiamente, a encontrarme a mí misma, y a ser feliz con las decisiones tomadas, siempre desde la aceptación y del respeto a ti mismo y con los demás. Ante todo, para que esto funcione, hay que ser sinceros con nosotros mismos.

En mi caso, decidí tomar sesiones porque tenía varios puntos abiertos importantes en mi vida que me hacían estar mal, me hacían estar insegura y por qué no decirlo, no me permitían convivir conmigo misma. Pero a medida que fui tomando las sesiones poco a poco me fui encontrando mejor. Mi experiencia con el entrenamiento de Yasmina ha sido más que satisfactoria. Ahora me tomo la vida de diferente manera, desde la calma y siendo feliz. Recomiendo a todo el mundo que pruebe las sesiones, ya que, en cualquiera de los casos, siempre te va a aportar un plus positivo para conocerte un poco más y para estar un poquito más cerca de tus objetivos y de tu felicidad.

Las sesiones de coaching me han ayudado bastante en mi vida personal y ese bienestar, lo he podido extrapolar a otros ámbitos. He aprendido que la clave está en ser feliz contigo misma, para estar bien con todo lo demás.

SORAYA MORENO

«Mindfulness para una vida con mayor calma, satisfacción, plenitud, bienestar y felicidad»Empecemos ya
con LifeCoaching

Obtén el acompañamiento, la orientación, el apoyo y la motivación que estás buscando para conseguir los beneficios de la práctica de la atención Plena en tu vida cotidiana y mejora tu gestión emocional y del estrés a la vez que aumentas tu bienestar emocional y psicológico.
¡Conseguir manejar mejor las emociones y focalizar la mente en el momento presente!

Como profesional certificado en Mindfulness y Gestión Emocional te ayudo a introducir esta útil y valiosa herramienta en tu día a día para conseguir manejar mejor las emociones y sus picos, y el estrés y la ansiedad del día a día y aprender a deshacerte de esas emociones y pensamientos negativos repetitivos negativos que te generan malestar y aprender a vivir con mayor consciencia y a disfrutar de los pequeños momentos de la vida para vivir y mejorar tu bienestar y felicidad.

Descubre técnicas eficaces para reducir el estrés diario, manejar las emociones (-)vas y abordar de mejor manera los miedos ante situaciones complejas y de crisis. Así como para fomentar el bienestar emocional y psicológico y mantener la calma y abordar situaciones de conflicto con mayor equilibrio, a la vez que mejoras tu inteligencia emocional y fomentas emociones (+)vas para tener una mayor sensación de tranquilidad, armonía y de calma.

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No necesitas seguir sol@ en el camino, yo te acompaño durante el recorrido.

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